Cuando te despiertas del sueño por la noche. Su camisa se pega a la parte superior de su cuerpo, su ropa de cama está mojada y su pijama también está húmedo, entonces sufre de sudoración intensa por la noche. (1). La sudoración profusa no se debe a que la temperatura ambiente sea demasiado alta o el edredón esté demasiado caliente. Las personas que sufren de fuertes sudores nocturnos suelen estar cansadas y muy agotadas al día siguiente. (2)
En esta guía, hemos resumido las posibles causas de los sudores nocturnos intensos y las posibles soluciones para prevenir los sudores nocturnos intensos. Si además sufres de fuertes sudores nocturnos, deberías encontrar una solución a este problema en esta guía.
lo esencial en breve
- La sudoración intensa por la noche puede tener varias causas, pero los sudores nocturnos no siempre son peligrosos.
- El tratamiento para los sudores nocturnos excesivos depende de la causa.
- La sudoración intensa por la noche se puede prevenir con la ayuda de ciertos remedios caseros y a base de hierbas.
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Definición: ¿Qué significa sudoración nocturna intensa?
Si suda por la noche durante un período de tiempo más largo, esto se denomina sudores nocturnos desde un punto de vista médico. Sin embargo, los sudores nocturnos intensos significan que los sudores nocturnos se vuelven tan abundantes que las sábanas y el pijama se empaparán. A veces, la persona afectada incluso se despierta por la noche y tiene que cambiarse de ropa o incluso ducharse. Los sudores nocturnos intensos también se conocen como hiperhidrosis nocturna. (2)
Antecedentes: lo que debe saber sobre la sudoración intensa por la noche
A continuación, hemos resumido toda la información de fondo posible sobre la sudoración intensa durante la noche:
¿Qué causa los sudores nocturnos?
Hay muchas causas posibles de sudores nocturnos intensos, como malas condiciones para dormir, deficiencia de zinc , consumo de alcohol, deficiencia de magnesio, pero también causas psicológicas. Algunas de estas causas se enumeran a continuación:
1. Malas condiciones para dormir
Una razón común para la sudoración intensa por la noche es un dormitorio demasiado cálido o con demasiada humedad. Un biorritmo perturbado también puede tener un efecto negativo sobre el sueño.
Los horarios irregulares para acostarse pueden ser una razón para los sudores nocturnos. (Fuente de la imagen: unsplash / pulse shane)
Si, p. Por ejemplo, si a menudo te acuestas a horas muy diferentes y, como resultado, duermes poco, ejerces presión sobre tu organismo y sufres problemas para conciliar el sueño . El estrés físico también conduce a la sudoración intensa por la noche. (3)
2. Consumo de alcohol o comida picante
El consumo de alcohol, mucho café y comidas picantes también conduce a la sudoración profusa por la noche. Esto se debe a que estas sustancias hacen que el corazón lata más rápido, estimulan la circulación sanguínea y dilatan los vasos sanguíneos.
Esto aumenta la temperatura corporal y, al mismo tiempo, el cuerpo tiene que tomar medidas para evitar el sobrecalentamiento, lo que conduce a la sudoración profusa por la noche. (3)
3. Causas psicológicas como desencadenantes de los sudores nocturnos
Otra razón que causa sudores nocturnos profusos son los problemas de salud mental. Los ejemplos pueden ser mucho estrés en la vida privada o en el trabajo, pero también trastornos de ansiedad.(1)
Consciente o inconscientemente, los problemas cotidianos a menudo se los llevan a la cama. Como resultado, el cuerpo está bajo tensión y no puede desconectarse adecuadamente por la noche, por lo que el subconsciente también funciona durante el sueño.
Entre otras cosas, esto provoca pesadillas y sudoración profusa por la noche. Esto también incluye enfermedades mentales como la depresión o el síndrome de agotamiento, que causan sudoración intensa durante la noche. (3)
4. Enfermedades como desencadenantes de los sudores nocturnos
Las enfermedades físicas también pueden ser la causa de la sudoración intensa durante la noche. Algunas de estas enfermedades se enumeran a continuación.
| Enfermedad | Explicación |
|---|---|
| enfermedades infecciosas | Con las enfermedades infecciosas, la temperatura corporal aumenta, lo que puede provocar una sudoración profusa por la noche. (3) |
| enfermedades metabólicas | Otra causa de la sudoración intensa por la noche son las enfermedades metabólicas como el hipertiroidismo o la diabetes mellitus. (3) |
| Enfermedades autoinmunes | En el contexto de enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, el sistema inmunológico se vuelve contra el cuerpo por razones en su mayoría desconocidas, lo que generalmente conduce a la inflamación en las regiones del cuerpo afectadas. Estas reacciones exageradas del cuerpo también provocan sudoración profusa por la noche. (3) |
| enfermedades neurológicas | Las enfermedades neurológicas como la enfermedad de Parkinson o la paraplejía también pueden provocar sudoración intensa durante la noche. (3) |
| cáncer y enfermedades de la sangre | Los trastornos de la sangre y el cáncer también pueden causar sudores nocturnos abundantes. Sin embargo, estas se encuentran entre las causas más raras, pero aún deben considerarse. Los signos inespecíficos, como la pérdida de peso y los sudores nocturnos abundantes, también pueden indicar un tumor o cáncer de la sangre. (3) |
Además, también se puede considerar la hiperhidrosis idiopática (primaria), que es un aumento anormal de la producción de sudor sin motivo aparente y sin otra afección médica como posible desencadenante.
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¿Qué tan peligroso es sudar mucho por la noche?
Los sudores nocturnos intensos también pueden ser un síntoma de una afección médica grave.
La sudoración intensa por la noche a menudo puede tener causas inofensivas. Sin embargo, la sudoración intensa por la noche a menudo indica enfermedades graves, como cáncer o tumores, pero también suele haber otros signos de enfermedad. Siempre y cuando sudes profusamente por la noche, pero aún te sientas saludable y te desarrolles saludablemente, los sudores nocturnos no son peligrosos. (4)
¿Cómo se puede tratar la sudoración nocturna excesiva?
El tratamiento para los sudores nocturnos abundantes depende de la causa. Los síntomas generalmente desaparecen cuando termina una infección. En tales casos, un fármaco específico es responsable de los sudores nocturnos.
Aquí el médico puede ajustar la dosis o elegir una composición diferente que pueda reducir la sudoración intensa durante la noche. Pero ciertas terapias también pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad relacionada con el sudor. Dichos tratamientos también pueden ayudar a eliminar los sudores nocturnos profusos con una condición médica subyacente. (5)
¿Qué medicamentos desencadenan la sudoración profusa por la noche?
Los efectos secundarios de los medicamentos también pueden provocar sudoración profusa por la noche. Especialmente las que afectan al sistema nervioso autónomo. Además del metabolismo y la respiración, estos también provocan sudoración intensa por la noche. Algunos de estos medicamentos se enumeran a continuación:
- Medicamentos para el asma y la bronquitis
- Fármacos utilizados para tratar la depresión (como los antidepresivos)
- medicamento para la diabetes
- Antipiréticos (por ejemplo, paracetamol)
En algunos casos, sin embargo, la sudoración intensa por la noche es solo un fenómeno temporal y único. El problema no ocurre con otros medicamentos, o si ocurre, solo después de un período de tiempo más largo. (3)
¿Por qué los niños sudan por la noche?
Los padres suelen estar preocupados porque su niño pequeño suda excesivamente por la noche. Los sudores nocturnos intensos en los niños pequeños no son algo malo en la mayoría de los casos. Siempre que la sudoración intensa de su hijo por la noche no se acompañe de síntomas de dificultad para respirar, suele tratarse de una predisposición individual y no de una enfermedad.
Si la sudoración abundante en los niños no se acompaña de síntomas de dificultad para respirar, generalmente no hay una enfermedad detrás, sino solo una predisposición individual. (Fuente de la imagen: unsplash /Igordoon Primus)
Sin embargo, depende principalmente de las actividades de los niños cuánto sudan por la noche. Porque algunos niños siempre están ocupados con cosas tranquilas y otros corren y saltan constantemente y luego, por supuesto, sudan mucho. (6)
¿Cuándo debe consultar a un médico por sudores nocturnos intensos?
Si ha sufrido sudores nocturnos muy intensos durante varias semanas y los síntomas son especialmente graves. Por ejemplo, sudores nocturnos repetidos, pérdida de peso o fiebre de más de 40 grados, entonces definitivamente debe consultar a un médico. (5,7,2)
Sudoración intensa por la noche: los mejores consejos y trucos contra la sudoración nocturna
En el último paso, aclaramos las posibles dudas sobre la sudoración intensa nocturna y sus causas. Pero, ¿cómo se puede evitar la sudoración intensa por la noche? Para explicar esto, en esta parte hemos resumido los posibles consejos que puedes usar para evitar los sudores nocturnos intensos.
Remedios caseros para los sudores nocturnos intensos:
Como se mencionó anteriormente, el tratamiento de los sudores nocturnos excesivos depende de la causa. Dependiendo de la causa, el tratamiento de los sudores nocturnos intensos también varía. Sin embargo, hay algunos consejos que pueden ayudar a prevenir los sudores nocturnos excesivos:
- Bebe suficiente agua al día
- Evite las comidas grasosas y picantes por la noche.
- Trate de evitar el estrés y tómese un descanso antes de acostarse, por ejemplo, leyendo un libro o tomando un baño tibio.
- Evite la ropa de cama hecha de materiales sintéticos. En su lugar, use sábanas livianas y use ropa ligera y aireada.
- Ventilar bien el dormitorio antes de acostarse
También debe proteger el dormitorio del calor del verano en verano. Por ejemplo, puede oscurecer las ventanas de su habitación para que la habitación no se caliente con los rayos del sol. También puede poner un ventilador en la habitación antes de acostarse para proporcionar un poco de aire fresco.
Al dormir, la temperatura ambiente ideal debe estar entre 15 y 18°C.
En invierno hay que tener cuidado de no calentar demasiado el dormitorio. La temperatura ideal para dormir es entre 15 y 18 grados centígrados. Tampoco debe olvidarse de ventilar su habitación en invierno, ya que la ventilación crea un clima agradable en la habitación que puede evitar la sudoración intensa por la noche. (8.9)
Remedios herbales para los sudores nocturnos intensos:
La salvia es una planta medicinal particularmente probada que puede eliminar los sudores nocturnos intensos. (Fuente de la imagen: unsplash/ Phillip Larking)
A menudo, ciertos remedios a base de hierbas también pueden ayudar a eliminar la sudoración nocturna profusa. Algunos de estos remedios a base de hierbas y sus usos se enumeran en la siguiente tabla:
| remedios caseros | usar |
|---|---|
| Vinagre de sidra de manzana | El vinagre de sidra de manzana contrae las glándulas sudoríparas y estabiliza el pH de la piel. El vinagre de sidra de manzana también ayuda a eliminar los sudores nocturnos intensos. Antes de acostarse, puede frotar las partes de su cuerpo que sudan mucho con un paño empapado en vinagre de sidra de manzana o una toallita y dejar actuar toda la noche. (10) |
| sabio | La salvia también es una planta medicinal particularmente probada que también puede eliminar los sudores nocturnos intensos. Lo mejor es beber una taza de té de salvia antes de acostarse. También puede usar remedios de salvia preparados en la farmacia, que funcionan contra la sudoración intensa por la noche. Pero antes de usar estos remedios, es importante que consulte a un médico para evitar efectos secundarios no deseados. (11) |
| jugo de tomate | El jugo de tomate también ayuda a eliminar los sudores nocturnos intensos y puede reducir el olor corporal desagradable. Para evitar la sudoración intensa por la noche, puedes tomar un baño de tomate. Para hacer esto, debe verter tres litros de jugo de tomate en el agua del baño y bañarse durante unos quince minutos. Debes repetir el proceso dos veces por semana. (11) |
A partir de estos consejos, lo mejor que puedes hacer es probarlos todos y luego descubrir cuál funciona mejor para ti.
Conclusión
Los sudores nocturnos abundantes pueden tener una variedad de causas. La sudoración intensa solo puede ser peligrosa si nota otros síntomas además de la sudoración, como: B. pérdida de peso o fuertes dolores de cabeza. En tales casos, debe consultar a un médico de inmediato para aclarar posibles enfermedades. (11)
Además, los sudores nocturnos abundantes no son peligrosos hasta que se reconozcan los otros síntomas. Especialmente con los niños pequeños, suele ocurrir que sudan profusamente por la noche. Pero mientras su hijo se desarrolle de manera saludable, los sudores nocturnos intensos no son algo malo. También puedes deshacerte de los sudores nocturnos intensos con remedios caseros y remedios herbales como el vinagre de sidra de manzana, bebiendo suficiente agua durante el día y salvia.
desgloses
- GQ-magazin.de: Salud: ¿Cuándo se vuelven peligrosos los sudores nocturnos? María Berentzen, 20/12/2019 Fuente
- Seguro familiar alemán: sudores nocturnos: causas, síntomas y tratamiento 31 de octubre de 2019 Fuente
- Fuerte contra la sudoración: sudores nocturnos: causas y ayuda para la sudoración excesiva por la noche
- Revisión de farmacia: trastornos del sueño: sudores nocturnos Andrea Blank-Koppenleitner, 22 de diciembre de 2016 Fuente
- Apotheken Umschau: Sudores nocturnos: lo que puede hacer usted mismo Andrea Blank-Koppenleitner, 22 de diciembre de 2016 Fuente
- PraxisVita: sudoración extrema en niños: ¿cuánto es demasiado? dr. médico Nadine McGowan, 04/09/2018 Fuente
- Netdoktor.at: Pregúntele al médico - Tema: Sudores nocturnos familiares en el niño Prof. DDr. Peter Voitl, 05.09.2018 Fuente
- Schlaraffia.de: Sudores nocturnos: ¿Qué ayuda contra la sudoración durante el sueño? 16/07/2019 fuente
- Vital.de: Salud de la mujer: remedios para la sudoración intensa Christina Liersch, 14/06/2019 Fuente
- Fuerte contra la sudoración: terapia de hiperhidrosis: remedios caseros y remedios herbales contra la sudoración Julia Lindert, 11 de febrero de 2019 Fuente
- Men'sHealth: Sudores nocturnos: Los sudores nocturnos son tan peligrosos Christine Naefeke, 11/11/2019 Fuente
