¿Cuál es la función exacta del hígado en el cuerpo y qué sucede allí? ¿Puedo desintoxicar mi hígado? Y si es así, probablemente quieras saber qué tienes que hacer, ¿verdad? ¿Quizás esto incluso se puede hacer homeopáticamente? Entonces has venido al lugar correcto con estas preguntas.
Aquí aprenderá mucho sobre la función del hígado y la situación del estudio sobre la desintoxicación del hígado. Te aclaramos si realmente puedes desintoxicar tu hígado o si esto es solo un mito. Entonces puedes decidir por ti mismo si quieres experimentarlo tú mismo. Pero primero: si tiene los síntomas de las diversas enfermedades hepáticas mencionadas aquí, le recomendamos que consulte a un médico.
lo esencial en breve
- El hígado es el centro de desintoxicación más importante de nuestro organismo. Sin ellos no podríamos sobrevivir. A través de muchas funciones metabólicas diferentes, regula los procesos en nuestro cuerpo.
- Una dieta saludable y evitar el alcohol, la nicotina y los medicamentos contribuye a la salud del hígado. Demasiado alcohol y medicamentos pueden dañar el hígado. Esto puede conducir a enfermedades graves, que pueden provocar insuficiencia hepática.
- Una cura de desintoxicación puede ayudar con la desintoxicación del hígado. Si hay demasiados contaminantes en el cuerpo, una desintoxicación puede ayudar al hígado a regenerarse más rápido y hacer su trabajo principal nuevamente.
Desintoxicación del hígado: lo que necesitas saber
A continuación encontrará una descripción general de la función del hígado y algunas preguntas relevantes sobre la desintoxicación del hígado.
¿Cómo funciona el hígado y cómo se desintoxica?
El hígado no es solo uno de los órganos internos más grandes del cuerpo, ni siquiera podríamos vivir sin él. Se encuentra en la parte superior derecha del abdomen debajo del diafragma. En un adulto, el hígado pesa entre 1500 y 2000 gramos y está involucrado en un total de dos sistemas de circulación sanguínea. Recibe nutrientes directamente del intestino a través del sistema de la vena porta. También realiza muchas funciones metabólicas importantes (11). Esto incluye:
- Conversión de los nutrientes de los alimentos en sustancias que el cuerpo puede usar: los nutrientes se almacenan y se liberan a las células cuando se necesitan.
- Absorción tóxica: las sustancias tóxicas se convierten en sustancias no tóxicas o se excretan a través de los intestinos (por ejemplo, las células del hígado convierten el amoníaco en urea no tóxica y finalmente se excreta a través de la orina; la sangre se desintoxica del alcohol; la medicación se descompone (9 ).
- Producción de ácidos biliares: el ácido biliar se produce en el hígado y se secreta en la bilis. Esto apoya la pérdida de grasa.
Con la ayuda de la vitamina K, el hígado produce proteínas que son importantes para la coagulación de la sangre. También descomponen las células sanguíneas viejas o dañadas.(1)
El hígado también tiene otras funciones:
| amable | función |
|---|---|
| El metabolismo de las grasas | Aquí, las células del hígado descomponen las grasas y, por lo tanto, generan energía. |
| El metabolismo de los carbohidratos | Aquí el hígado asegura un nivel constante de azúcar en la sangre (glucosa en sangre). Comer una comida eleva los niveles de azúcar en la sangre. Luego, el hígado absorbe el azúcar a través de la vena porta y la almacena como glucógeno. Cuando es necesario aumentar los niveles de azúcar en la sangre, el hígado descompone el glucógeno y libera el azúcar nuevamente en la sangre. |
| Almacenamiento de azúcar, vitaminas y minerales (hierro y cobre) | Estos se liberan en la sangre cuando es necesario. |
| El metabolismo de las proteínas | Los aminoácidos de los alimentos son convertidos aquí por las células del hígado de tal manera que se puede obtener energía de ellos o se pueden producir carbohidratos o grasas. (1) |
Increíble ver lo que hace el hígado en nuestro cuerpo a diario. Por eso es tan importante que nos aseguremos de que nuestro hígado esté sano. De lo contrario, ya no podrá concentrarse tan bien en estas importantes tareas.
¿Qué es perjudicial para el hígado (evitar la desintoxicación)?
Hay algunos factores de riesgo que pueden conducir a la enfermedad hepática. Estos son:
- Consumo de alcohol: puede provocar hígado graso
- Piercings y tatuajes (aumentan el riesgo de hepatitis (5) y enfermedad hepática)
- Drogas: a menudo se metabolizan por completo y golpean el hígado (2)
- nutrición de los mariscos
- Nicotina (3)
Entonces, si evita los factores anteriores, puede prevenir la desintoxicación del hígado.
Desintoxicación del hígado: ¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad hepática?
Lamentablemente, los síntomas de la enfermedad hepática suelen ser inespecíficos. Los posibles síntomas de una enfermedad pueden ser:
El hígado no envía señales directas de dolor.
- fatiga
- dificultad para concentrarse
- picor
- pérdida de apetito
- cambios de peso
- una sensación de presión en la parte superior derecha del abdomen
- taburete color arcilla
- orina color cerveza
- coloración amarillenta de la piel o los ojos
Es importante saber que, lamentablemente, el hígado no envía señales directas de dolor. Entonces, si identifica posibles síntomas, no se vuelva loco de inmediato. Para mayor claridad, lo mejor es consultar a un médico. Su médico puede determinar cómo está su hígado. Para ello, se comprueban los valores hepáticos y, si es necesario, se realiza una ecografía. (4)
¿Qué enfermedades del hígado hay?
A continuación encontrará una lista de las enfermedades hepáticas más comunes:
hepatitis
La hepatitis es una inflamación del hígado, que a menudo es causada por virus y es independiente de su causa. Aquí se hace una distinción entre hepatitis A, B y C. La hepatitis A cura más rápido. La hepatitis B, por otro lado, es altamente contagiosa y puede transmitirse a través de la sangre oa través de relaciones sexuales sin protección. La hepatitis C a menudo desencadena una inflamación crónica del hígado. Sin embargo, puede vacunarse contra la hepatitis. (5)
hígado graso
Aquí es donde se almacena la grasa en las células del hígado. Esto puede ser causado por la obesidad, el alcohol y la diabetes. La hepatitis viral también puede conducir al hallazgo. Sin embargo, si el órgano se inflama, puede volverse muy peligroso. La inflamación puede convertirse en cirrosis hepática y, en el peor de los casos, en cáncer de hígado. (6)
cirrosis hepática
Es una etapa tardía de la fibrosis hepática y produce una alteración generalizada de la arquitectura normal del hígado. En el caso de la cirrosis hepática, es posible que no se presenten síntomas o estos sean inespecíficos (p. ej., pérdida de apetito, cansancio, pérdida de peso) durante mucho tiempo. El hígado se encoge con el tiempo y se vuelve más duro. El equilibrio hormonal, la coagulación de la sangre y el metabolismo también se dañan.
A menudo también hay una acumulación de agua en la cavidad abdominal. Por lo tanto, se debe tener cuidado para limitar el consumo de sal. Debido a que el hígado ya no puede hacer su trabajo correctamente, podría provocar insuficiencia hepática si no se trata. (7)
cáncer de hígado
La causa más común de cáncer de hígado es la cirrosis hepática. Las células del hígado ya han sido dañadas crónicamente por la cirrosis. Esto luego forma carcinoma hepatocelular (el cáncer).
La enfermedad hepática puede tener una variedad de síntomas, como: B. Dolor abdominal. Desafortunadamente, los síntomas de la enfermedad hepática no siempre aparecen de inmediato. Por lo tanto, la forma más fácil de diagnosticar una enfermedad es realizar una prueba de función hepática. (Fuente: Unsplash / Anthony Tran)
A menudo no hay síntomas al principio. Solo más tarde, a través del dolor en la parte superior derecha del abdomen, estos se vuelven perceptibles. (7.8)
¿Puedo desintoxicar mi hígado?
Dado que el propio hígado es el centro de desintoxicación de nuestro organismo, es el encargado de convertir y eliminar las toxinas que entran en nuestro organismo. El hígado no puede ser desintoxicado desde el exterior.
El hígado no se puede desintoxicar desde el exterior, se desintoxica solo.
Se desintoxica sola, solo puedes ayudarla a regenerarse cuidando tu consumo de alcohol y evitando al máximo la medicación. Una dieta sana y equilibrada también contribuye a la regeneración del hígado.
Si tienes hígado graso, puedes regenerarte. Sin embargo, solo si el hígado no está completamente destruido. En este caso, los afectados deben cambiar urgentemente su dieta y perder peso. Muchas proteínas y carbohidratos complejos pueden ayudar aquí, al igual que el ejercicio. (6)
¿Qué alimentos ayudan a desintoxicar el hígado?
Debido a comer en exceso, alimentos procesados o fritos, contaminantes ambientales o estrés, el hígado está sobrecargado y sobrecargado. Esto puede resultar en que el hígado no procese las toxinas y la grasa de manera eficiente.
Hay muchos alimentos diferentes que pueden ayudar al hígado a desintoxicarse. brócoli o manzanas B. son muy buenos para desintoxicar el hígado. En la tabla encontrarás aún más alimentos que son buenos para el hígado. (Fuente: Unsplash / K15)
Hay muchos alimentos que pueden ayudar a limpiar el hígado de forma natural. La siguiente Los alimentos pueden contribuir a la desintoxicación y purificación de la vida:
| Comestibles | modo de acción |
|---|---|
| Ajo | Solo una pequeña cantidad de este bulbo blanco y picante puede activar las enzimas hepáticas que ayudan a su cuerpo a eliminar las toxinas. El ajo también contiene altos niveles de alicina y selenio, que ayudan en la limpieza del hígado. |
| Pomelo | Las frutas cítricas como la toronja, las naranjas, las limas y los limones son ricas en vitamina C y antioxidantes y ayudan a la limpieza natural del hígado. Se dice que incluso un vaso pequeño de jugo de toronja recién exprimido ayuda a aumentar la producción de enzimas desintoxicantes del hígado. Esto, a su vez, hace que se eliminen los carcinógenos y otras toxinas. |
| remolachas y zanahorias | Comer remolachas y zanahorias puede estimular y apoyar la función hepática en general. |
| Té verde | Esta bebida está repleta de antioxidantes de origen vegetal conocidos como catequinas (estos son compuestos conocidos por apoyar la función hepática). El té verde es una adición deliciosa y saludable a cualquier dieta. |
| Vegetales de hoja verde | Una de las verduras más poderosas que ayudan a limpiar el hígado son las verduras de hoja verde. Se puede comer crudo, cocido o en jugo. Los vegetales verdes son extremadamente ricos en clorofila y absorben las toxinas ambientales del torrente sanguíneo. Con su potente capacidad para neutralizar metales pesados, químicos y pesticidas, este alimento brinda un poderoso mecanismo de protección para el hígado. Las verduras de hoja verde como la calabaza amarga, la rúcula, las hojas de diente de león, las espinacas, las hojas de mostaza y la achicoria deben incluirse en la dieta. Esto aumenta la producción y el flujo de bilis (elimina los desechos de los órganos y la sangre). |
| aguacates | Esta popular fruta ayuda al cuerpo a producir glutatión. Este es un compuesto que necesita el hígado para limpiar las toxinas dañinas. |
| manzanas | Ricas en pectina, las manzanas contienen los componentes químicos que el cuerpo necesita para limpiar y liberar toxinas del tracto digestivo. Esto, a su vez, facilita que el hígado maneje la carga tóxica durante el proceso de limpieza. |
| Aceite de Oliva (12) | Los aceites orgánicos prensados en frío como el de oliva, cáñamo y linaza son excelentes para el hígado cuando se usan con moderación. Ayudan al cuerpo creando una base lipídica que puede absorber toxinas dañinas en el cuerpo, aliviando así el hígado. |
| Granos alternativos | ¿Su dieta consiste principalmente en trigo, harina u otros granos estándar? Entonces ahora es el momento de hacer cambios. Los cereales alternativos como la quinua, el mijo y el trigo sarraceno pueden ayudar si no tienes una buena tolerancia a los cereales que contienen gluten. Un estudio encontró que las personas que mostraban sensibilidad al gluten también tenían resultados anormales en las pruebas de enzimas hepáticas. |
| crucífero | El brócoli y la coliflor también son buenas fuentes de glucosinolato, que favorece la producción de enzimas en el hígado. Estas enzimas naturales eliminan carcinógenos y otras toxinas del cuerpo y pueden reducir significativamente el riesgo de cáncer. |
| limones y limas | Estos cítricos contienen mucha vitamina C, que apoya al cuerpo en la síntesis de sustancias tóxicas. Beber jugo de limón o lima recién exprimido por la mañana puede estimular el hígado. |
| repollo | Al igual que el brócoli y la coliflor, el repollo también tiene un efecto similar. Estimula las enzimas de desintoxicación del hígado, que ayudan a eliminar las toxinas. El kimchi, la ensalada de col, la sopa de repollo y el chucrut son excelentes alimentos para agregar a su dieta. |
| cúrcuma | La cúrcuma es la especia favorita del hígado. Intente agregar un poco de esta bondad desintoxicante a su próximo estofado de lentejas o plato de verduras para un estímulo instantáneo para el hígado. La cúrcuma promueve la desintoxicación del hígado al apoyar las enzimas que eliminan activamente las toxinas en los alimentos. |
| nueces | Las nueces no solo contienen una gran cantidad del aminoácido arginina. También ayudan al hígado a desintoxicar el amoníaco. Las nueces también tienen un alto contenido de glutatión y ácidos grasos omega-3, que contribuyen a una limpieza normal del hígado. |
Estos alimentos pueden ayudar a limpiar el hígado, pero eso no significa que deba incluir todos estos alimentos en su dieta ahora. Todos saben diferente, por supuesto, y es posible que no le gusten todos los alimentos enumerados. Así que puedes decidir por ti mismo si quieres incluir el alimento en tus necesidades nutricionales diarias o no.
Desintoxicación: ¿mito o verdad? Desintoxicación del hígado a través de una cura de desintoxicación
El hígado es el órgano de desintoxicación más importante y único en nuestro cuerpo. Sin embargo, la función del hígado se ve obstaculizada por una serie de factores. Puede estar estresado por los contaminantes, lo que puede causar una serie de efectos secundarios en el cuerpo. Por lo tanto, no solo es importante, sino que también es recomendable desintoxicar el hígado regularmente para garantizar una función hepática adecuada.
Una cura de desintoxicación puede apoyar la regeneración del hígado después de solo un día. Debes beber al menos 2 litros de agua y comer saludablemente. (Fuente: Unsplash / Sarah Gualtieri)
Detox es en realidad una palabra equivocada. El hígado no puede ser desintoxicado desde el exterior. Esto solo es posible desde dentro ya través del propio hígado. Entonces, cuando la gente habla de una desintoxicación, es solo una Cura detox , con la que puedes apoyar al hígado durante la regeneración. (10)
¿Por qué deberías hacer una desintoxicación del hígado?
Cuando hay una gran cantidad de toxinas en el cuerpo, el hígado tiene que trabajar duro para descomponerlas. El hígado no puede hacer su trabajo correctamente, como la digestión o el filtrado de sangre y hormonas, y pueden ocurrir efectos secundarios.
Para que el cuerpo se mantenga saludable y usted tenga una buena sensación de bienestar, es importante que el hígado funcione correctamente. Por lo tanto, los regímenes de desintoxicación del hígado pueden ser una excelente manera de apoyar al hígado. Puede regenerarse con el tiempo y descomponer el exceso de contaminantes. (10)
¿Cómo afecta una desintoxicación del hígado al cuerpo?
Desintoxicación del hígado, p. B. un cambio en la dieta y la abstinencia de alcohol podría reducir el suministro de contaminantes en el cuerpo y darle un descanso al hígado
Cuando menos contaminantes ingresan a su cuerpo, su hígado tiene más tiempo para cuidarlos y proteger su cuerpo. Con el apoyo de una cura de desintoxicación, el hígado puede lograr limpiar completamente su cuerpo nuevamente y ponerse en forma.
Descripción general de las diversas curas de desintoxicación para la desintoxicación del hígado
Cura de desintoxicación de un día:
- Evitar la nicotina, el alcohol, los alimentos azucarados y grasos (dulces y comida rápida)
- beber al menos 2 litros de agua
- comida sana y equilibrada
- ejercicio (por ejemplo, dar un paseo de 30 minutos)
- Dormir suficiente
Cura detox de tres días:
A partir de las 14:00 horas antes del día de spa, solo debe ingerir alimentos ligeros, 1 litro de zumo de manzana y abundante agua.
En el mismo día de spa:
- Nada para comer después de las 2 p. m.
- a las 6 p. m., disuelva una cucharada de sales de Epsom en un vaso de agua y beba
- a las 20 h repetir el proceso a partir de las 18 h
- a las 10 p.m. beber una mezcla de 1/2 litro de aceite de oliva y jugo de toronja antes de acostarse
- Al día siguiente, cuando te levantes, disuelve otra cucharada de sal de Epsom en un vaso de agua y bébelo.
- Repita el proceso después de 2 horas.
- En el transcurso del día, la ingesta de alimentos puede comenzar de nuevo lentamente
¿Qué es una envoltura de hígado?
Una compresa para el hígado es una compresa húmeda y caliente destinada a aumentar el flujo de sangre al hígado y acelerar la desintoxicación.
Esto funciona así:
- Llene la botella de agua caliente con agua caliente
- Disuelva 2 cucharaditas de hierba de milenrama seca (la puede conseguir en la farmacia) en ½ litro de agua hirviendo y déjela reposar durante 5 minutos.
- Sumerja un paño de algodón seco en la mezcla de hierbas de milenrama y colóquelo en la caja torácica derecha.
- Coloque la bolsa de agua caliente sobre la tela y envuelva un paño de lana alrededor de su cuerpo.
- Quédese quieto durante 20-30 minutos
Conclusión
Como puedes ver, la llamada desintoxicación del hígado en realidad no existe, porque el hígado lo hace por sí mismo. Todo lo que necesita hacer es asegurarse de que está comiendo los alimentos que son amigables para su hígado y que no están poniendo demasiada toxina en su hígado para prevenir la enfermedad hepática.
En cuanto a las curas de desintoxicación, tú decides si quieres probarlas. Solo están destinados a apoyar la regeneración del hígado. Sin embargo, si come de manera saludable y hace ejercicio, está bien encaminado para proteger su hígado y apoyarlo en su trabajo diario de desintoxicación.
Pruebas individuales(12)
- Menche N. (ed.) Biología Anatomía Fisiología. Múnich: Urban & Fischer/ Elsevier; 2012. Pschyrembel W. Diccionario clínico. Berlín: De Gruyter; 2014. Schmidt R, Lang F, Heckmann M. Fisiología humana: con fisiopatología. Heidelberg: Springer; 2011. Aquí se explica la función del hígado.
- dr. Harald Mückter del Instituto Walther Straub de Farmacología y Toxicología de Múnich explica qué puede dañar el hígado.
- Por Steven K. Herrine, MD, Sidney Kimmel Medical College at Thomas Jefferson University Contenido modificado por última vez en febrero de 2018 explica qué puede dañar el hígado.
- Enfermedad hepática relacionada con el alcohol por Nicholas T. Orfanidis, MD, analiza los síntomas de la enfermedad hepática
- Overview of Chronic Hepatitis por Sonal Kumar, MD, MPH informa formas de hepatitis: causa, síntomas y cura
- Hígado graso (esteatosa) Vby Danielle Tholey, MD escribe sobre el hígado graso: causa, síntomas y cura
- Por Jesse M. Civan, MD, Thomas Jefferson University Hospital Contenido modificado por última vez en marzo de 2018 Escribe sobre la cirrosis hepática: causas, síntomas y cura
- Por Steven K. Herrine, MD, Sidney Kimmel Medical College en la Universidad Thomas Jefferson comparte información sobre el cáncer de hígado
- Drugs and the Liver de Danielle Tholey, MD, informa sobre cómo el hígado procesa los medicamentos.
- Klein AV, Kiat H. Dietas de desintoxicación para la eliminación de toxinas y control de peso: una revisión crítica de la evidencia. Dieta J Hum Nutr. 2015 diciembre; 28 (6): 675-86. doi: 10.1111/jhn.12286. Epub 2014 Dec 18. PMID: 25522674. Esto explica los efectos de una desintoxicación en el hígado.
- Por Christina C. Lindenmeyer, MD, personal asociado, Departamento de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Profesora Asistente de Medicina de Cleveland Clinic Facultad de Medicina Lerner de la Clínica Cleveland de la Universidad Case Western Reserve Última revisión completa/revisada en octubre de 2019| Contenido modificado por última vez en octubre de 2019 informes sobre la función del hígado
- Laboratorio de Bioquímica, UR03/ES08 'Nutrición Humana y Trastornos Metabólicos', Espectrometría de Masas USCR, Facultad de Medicina Monastir, Túnez, Laboratorio de Histología y Citogenética, Facultad de Medicina Monastir, Túnez; Departamento de Bioquímica CHU F Hached, Sousse, Túnez; Universidad King Saud, Riyadh, Arabia Saudita sobre el efecto del aceite de oliva en el hígado
