El crecimiento de la barba. Llena de orgullo a uno y vuelve loco al otro. Especialmente cuando no está creciendo como quieres. No tan rápido, no tan lleno, y mucho menos tan largo. Lo que queda es una barba manchada con rastrojos que se afeita.
Pero ese es el final de los hombres! Es hora de tomar el destino de tu barba en tus propias manos. Te contamos todo lo que quieres saber sobre el crecimiento de la barba. También recibirás consejos y trucos cotidianos sobre cómo estimular el crecimiento de tu barba y cómo lucirla mejor.
lo esencial en breve
- Tienes el poder de controlar el crecimiento de tu barba. Depende de usted crear un ambiente de crecimiento saludable para su barba. Esto incluye nutrición, cuidado y paciencia.
- Incluso si tiene un crecimiento irregular de la barba, puede usar una barba con orgullo. Hay formas de peinado que puedes usar para ocultar bien tu barba.
- El crecimiento de tu barba cambiará con el tiempo. Esto se basa en el equilibrio cambiante de testosterona en diferentes ciclos de vida. A través de los procesos de conversión, la testosterona puede afectar el crecimiento de la barba. También puede influir en sus niveles de testosterona a través de su estilo de vida.
Antecedentes: lo que debes saber sobre el crecimiento de la barba
¿Por qué te crece la barba a medida que crece? ¿Cuál es la causa y cómo se puede cambiar algo? Para comprender esto y mucho más sobre el crecimiento de la barba, hemos recopilado y respondido las preguntas más frecuentes sobre el crecimiento de la barba.
¿Todos los hombres pueden dejarse barba?
Básicamente sí. Sin embargo, su origen, disposición, edad y estilo de vida influyen en si se dejará crecer la barba y en qué medida.
El crecimiento de la barba es causado por la hormona dihidrotestosterona (DHT)(10). Esto se convierte en testosterona en el cuerpo e influye significativamente en el proceso de formación del vello de la barba. El aumento de testosterona en el cuerpo comienza con la pubertad y suele provocar que los primeros pelos de la barba broten durante este período.
Una barba recortada también favorece la cara (Fuente de la imagen: Derik Mckinney / Unsplash).
Sin embargo, el crecimiento de la barba puede ser pequeño o nulo si no se lleva a cabo el proceso de conversión de la dihidrotestosterona, hay síntomas de deficiencia o una predisposición genética impide el crecimiento de la barba.
¿Qué causa el crecimiento irregular de la barba?
El crecimiento de la barba es un asunto peludo. Tienen una amplia zona en la cara donde pueden desarrollarse. Cualquier cosa entre la oreja y los pómulos, el área de la boca, la parte inferior de las mejillas e incluso el cuello puede cubrirse con bigotes.(5)
Pero no a todo el mundo le crece pelo en todos los puntos mencionados. Mientras que algunos cabellos solo crecen en áreas seleccionadas, otros tienen brechas o fugas. Esto puede tener diferentes causas:
- Predisposición: Que tu barba crezca en todo su esplendor o que solo se muestren rastrojos individuales tiene mucho que ver con tu origen y predisposición familiar. Mientras que en algunas partes del mundo, una gran proporción de la población masculina tiene la suerte de tener una gran barba, en otras partes los hombres rara vez tienen vello facial (3). El crecimiento de la barba de su familia directa también puede proporcionar información sobre el crecimiento de su barba. La genética a menudo se puede transmitir a la siguiente generación.
- Hormonas: las encontramos en todas partes, incluso cuando nos falta el vello facial. Esto no significa que deba tener deficiencia de la hormona testosterona, pero es posible que no pueda acoplarse a los receptores relevantes para el crecimiento de la barba.
- Dieta: La dieta puede ser un desencadenante y una solución al mismo tiempo. Una dieta sana se considera el remedio casero por excelencia para un magnífico crecimiento de la barba. En lugar de papas fritas y ravioles enlatados, debe concentrarse más en las vitaminas y los alimentos ricos en proteínas. (7) Esto no significa que tengas que prescindir del primero por completo, pero presta atención al equilibrio. La deshidratación también puede reducir el crecimiento de la barba. Un balance de nutrientes bien abastecido y mucho líquido establece buenas condiciones básicas en las que sus bigotes se multiplican diligentemente.
- Tez: el crecimiento irregular de la barba también puede ser provocado por tejido cicatrizado. Esto puede deberse a un acné anterior, por ejemplo. Además, una simple obstrucción de los poros puede restringir el crecimiento de la barba.
Antes de abordar el crecimiento de la barba, es mejor darse cuenta de qué lo está causando. Porque no tiene sentido depender de más testosterona para un crecimiento más fuerte de la barba si la causa es una deficiencia de vitaminas. Por supuesto, esto también se aplica a la inversa y por otras causas.
¿Qué puedo hacer con el crecimiento irregular de la barba?
¡Ánimo para crecer! Solo cuando lo ha dejado brotar durante un período de tiempo más largo, tiene un inventario significativo del crecimiento de su cabello. Quién sabe, tal vez tus parches de calvicie están creciendo más lentamente que el resto.
Al resaltar las áreas más crecidas, una barba irregular se puede ocultar bien (Fuente de la imagen: Anaya Katlego / Unsplash).
Además, los bigotes más largos a menudo pueden simplemente cubrir espacios más pequeños. Incluso si no siempre puede influir en el crecimiento de su cabello predispuesto, eso no significa que no deba usar barba en absoluto. Con la forma y el estilo correctos de la barba, incluso una barba irregular puede lucir atractiva y bien cuidada.
| área problemática | consejo de estilo |
|---|---|
| Pequeñas calvas en el crecimiento de la barba. | El pelo de barba más largo hace que la barba se vea más llena y gruesa. Además, puede cubrir las fugas en la barba con el cabello adyacente mediante productos para peinar y peinar. |
| Parches de calvicie entre la oreja y los pómulos | En el caso de crecimiento irregular de la barba en las patillas, es recomendable eliminarlas por completo. Opta por una barba alrededor del área de la boca y la parte inferior de las mejillas. La popular barba en el estilo clásico de Enrique IV es atemporal y una buena opción tanto como barba de tres días como larga. |
| Falta de crecimiento lateral | En este caso, apuesta por tu pelo de barba existente. Llévalo mejor en forma de bigote que ha vuelto a estar de moda o en combinación con una perilla. Este combo se ve completo y no da ninguna pista de los puntos calvos. |
| Crecimiento desigual general de la barba | Si desea mantenerlo ancho a pesar del crecimiento desigual de la barba, enfatice sus áreas fuertes. Con un bigote un poco más largo y el resto de la barba más corto, diriges la atención al cabello más largo. Sin embargo, debe tener cuidado aquí, ya que una barba de longitud desigual puede parecer rápidamente descuidada. Lo mejor es consultar a un peluquero para el primer corte. |
Cuando haga un balance de su barba, asegúrese de dejarla crecer durante cuatro a ocho semanas. Esto definitivamente puede mancharse un poco, pero al menos solo tienes que sacarlo una vez y luego lo sabrás.
¿Por qué está cambiando el crecimiento de mi barba?
El crecimiento de tu barba está fuertemente influenciado por tu equilibrio de testosterona. Esto ha cambiado con los años. Clásicamente, esto comienza en la pubertad, pero también sucede regularmente con el tiempo (4). El crecimiento del vello en el área de la barba también puede aumentar en los hombres que tienden a ser calvos. Bueno, eso es algo, ¿no?
Al enfatizar las áreas fuertes de su barba, su barba parece más llena (Fuente de la imagen: Daniel Bosse / Unsplash).
Sin embargo, factores temporales como el estrés o la falta de nutrientes también pueden provocar un cambio en el crecimiento de la barba. Si el crecimiento de tu barba es inusualmente severo, es recomendable acudir a un médico para un chequeo, ya que esto también puede ser un síntoma de cuadros clínicos.
¿La barba crece más rápido después del afeitado?
¡Un mito! Un mito que nos gustaría aclarar en este punto. Cortar el cabello no hace que vuelva a crecer más rápido o más fuerte. Si corta las puntas finas del cabello de la cabeza, se ve más lleno porque se crea más volumen.
Cuando se trata de vello facial, el factor clave es la cantidad de receptores de dihidrotestosterona en la cara.
Estos no aumentarán con el aumento del afeitado y, por lo tanto, harán que la barba parezca más gruesa. Además, la velocidad no cambia al cortar el cabello.
En su lugar, deja que tu cabello crezca y recórtalo a un largo. Esto hace que la barba se vea bien arreglada y más llena.
¿Cuánto tiempo lleva crecer una barba completa?
El pelo de la barba crece tan rápido como el pelo de la cabeza. Eso es alrededor de 0,3 a 0,4 milímetros por día. Eso es alrededor de 1 centímetro al mes (2) Por lo tanto, el camino hacia una barba larga y poblada puede ser difícil... estar atento y ser paciente es la regla principal cuando se trata del crecimiento de la barba. Lo mejor es establecer un objetivo claro que te ayude a superar las dificultades iniciales.
Dejar crecer la barba requiere mucha paciencia. El recorte regular de los pelos individuales de la barba también es importante para que se vea bien arreglado a pesar de su longitud (Fuente de la imagen: Taylor / Unsplash).
Una razón común para alcanzar la navaja de afeitar es la picazón de la barba. Tenga cuidado de no tocarlo todo el tiempo para mantener alejadas las bacterias que pican. Además, si limpias tu barba regularmente puedes evitar la piel muerta y detener la picazón.
¿Qué puedo hacer si no me crece la barba?
Puede haber una serie de razones por las que no te dejas crecer la barba. Pregúntales antes de empezar a actuar. Dependiendo del desencadenante, existen diferentes enfoques:
| desencadenar | acercarse |
|---|---|
| Su edad | En primer lugar, la barba que le falta puede estar relacionada con su edad. Para algunos hombres, la primera pelusa llega en la pubertad, para otros no llega hasta los 20. Así que no te estreses y dale algo de tiempo. |
| tus antecedentes familiares | Mira a tu padre y tu abuelo. ¿Cómo es su barba? Si tampoco tienes barba, la falta de cabello probablemente se deba a la genética. Pero tenga la seguridad de que esto no significa necesariamente que no tenga barba. Incluso si el camino hacia la barba es más difícil, el crecimiento de la barba se puede impulsar con medidas para promover la circulación y la ingesta de vitaminas. |
| deficiencia de nutrientes | ¿Tu cuerpo tiene una falta permanente de nutrientes? Cuando esto sucede, su cuerpo simplemente elige usar los nutrientes que tiene en cosas más importantes que mantienen su cuerpo en funcionamiento. Tanto una dieta saludable como los suplementos dietéticos pueden ayudar aquí. Lo mejor es probar primero la forma natural con una dieta equilibrada rica en proteínas y vitaminas. En particular, los alimentos como el pescado, las espinacas, las nueces, la avena, los aguacates, los campeones, los plátanos y las manzanas tienen altos niveles de biotina que promueven el crecimiento de la barba (8). |
| deficiencia de testosterona | Para aclarar por qué no se deja crecer la barba, una visita al médico puede ser la respuesta. De esta forma se puede determinar si el crecimiento de tu barba fina se debe a la falta de folículos pilosos o de receptores, o si se debe únicamente a la falta de testosterona. Esto es mucho más fácil de arreglar que los dos primeros. Sin embargo, déjame decirte que la terapia con testosterona no tiene una garantía del 100 % de éxito para el crecimiento de la barba. En cambio, el cabello puede brotar o causar pérdida de cabello en la cabeza (6). En ningún caso se debe realizar una terapia con testosterona en régimen de autorregistro. Confíe en la autoridad de su médico. |
Independientemente de si tienes barba o no, recuerda que tu masculinidad no depende del crecimiento del cabello. Tampoco hace declaraciones sobre tu atractivo. Sí, la falta de barba puede ser molesta, pero también te ahorra mucho trabajo. Además, déjame decirte, una apariencia cuidada cada vez puntúa más.
¿Cómo ayudan los productos para el crecimiento de la barba?
Los productos para el crecimiento de la barba están diseñados para crear un caldo de cultivo saludable para el cabello de la barba mediante el suministro de vitaminas y nutrientes. Además, prometen activar los folículos pilosos inactivos. El uso de productos para el crecimiento de la barba requiere persistencia y disciplina (1).
La mayoría de los fabricantes de productos hablan de una aplicación de dos a tres meses para ver un cambio. Y esto una o dos veces al día.
También se dice que estimulan la circulación sanguínea y promueven la reproducción celular.
Los testimonios difieren. Mientras que algunos hombres reportan cambios exitosos, otros no han visto ningún éxito a pesar del uso correcto. Si desea ahorrar algo de dinero, debe verificar los ingredientes activos al elegir un agente para el crecimiento de la barba. Estos a menudo se pueden cubrir con una combinación de nutrición saludable y suplementos dietéticos. Alternativamente, una tintura de zinc también puede ser útil.
Crecimiento de la barba: los mejores consejos y trucos para estimular el crecimiento de la barba
¿Su barba tiende a crecer en parches o muy lentamente? Entonces aquí tenemos algunos consejos para ti sobre cómo hacer que te crezca la barba. Porque incluso si gran parte del crecimiento de tu barba no está en tus manos, no estás simplemente expuesto a él.
¿Cómo puedo estimular el crecimiento de mi barba?
En primer lugar, hay que decir que no existe una cura milagrosa que te ayude a dejarte crecer la barba. Sin embargo, hay algunos hábitos simples que pueden tener un efecto estimulante en el crecimiento de la barba. La clave es darle un pequeño empujón a tus niveles de testosterona y darle a tu barba la atención que necesita. ¿Suena como con tu pareja? Bueno, tu barba es tu compañera cuando se trata del crecimiento del cabello 2.0.
cuidado facial
El cuidado facial adecuado asegura la hidratación y una buena circulación sanguínea. Dos factores que son útiles para el crecimiento de tu barba. La humedad suficiente protege la piel de las escamas y los poros obstruidos. Estos pueden ser desencadenantes del crecimiento desigual de la barba.
La humedad suficiente protege la piel de las escamas y los poros obstruidos.
Con la ayuda de un peeling de vez en cuando, se limpian los poros obstruidos y se eliminan las células viejas de la piel. Esto facilita que sus bigotes penetren en la superficie de manera uniforme. También favorece la circulación sanguínea y estimula la renovación de las células de la piel.
Entonces, hombres, vayan al fregadero y masajeen el peeling. Uno u otro de ustedes se sorprenderá de lo beneficioso y efectivo que es para su piel.
Alimentación saludable
Solo podemos decirlo una y otra vez, la nutrición rica en proteínas y vitaminas es el alfa y el omega para el crecimiento de la barba. El suministro adecuado de nutrientes le da a su cuerpo los nutrientes que necesita para el crecimiento del cabello. Una dieta equilibrada también aumenta el nivel de testosterona, que también es fundamental para el crecimiento de la barba.
Deportes
El deporte también favorece la circulación sanguínea. Hacer ejercicio correctamente ya no solo se dedica al cuerpo, sino también al crecimiento de la barba. El entrenamiento muscular en particular tiene la reputación de aumentar la testosterona además de la circulación sanguínea. Además, crea un equilibrio para aliviar el estrés y contribuye a un estilo de vida saludable.
el alivio del estrés
Mantén la calma y déjalo crecer. Las hormonas del estrés y la falta de sueño tienen un efecto negativo en los niveles de testosterona (9). Esto a su vez puede causar un crecimiento reducido de la barba. Además, tu estrés también se transfiere a tu piel.
Probablemente sepa cómo se ve alguien cuando regresa de vacaciones fresco y renovado con una piel radiante, ¿verdad? Pero hay el mismo efecto al revés. La piel estresada no es un buen caldo de cultivo para el vello de la barba. En este sentido, duerme hasta tarde y tómate un tiempo para ti.
Conclusión
¿Tu barba deja de crecer? En este caso, ten en cuenta que la barba es solo una tendencia en constante cambio. Consuélate al decir que en la antigüedad las barbas crecían para protegerse del frío, por lo que no tener barba es un signo de avance moderno, ¿verdad?
La buena noticia es que puedes controlar el crecimiento de tu barba. Al menos parcialmente. Además de tus genes, tu estilo de vida y tu salud, así como tu edad, también juegan un papel decisivo. Con los trucos correctos, también puedes promover el crecimiento de tu barba. Y con un estilo hábil, puedes lucir una barba con orgullo incluso con brechas de crecimiento. Por cierto, el crecimiento de tu barba pasa por diferentes ciclos en la vida. El crecimiento de tu barba hoy puede no ser el mismo dentro de unos años.
Desglose(10)
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