Tal vez usted mismo toma varios suplementos adicionales, como vitaminas o zinc, y se pregunta cómo funcionan los suplementos de zinc en los niños o si el zinc es adecuado para los niños. ¿No está seguro de cómo los niños toleran los suplementos de zinc o cuánto zinc necesitan los niños?
Entonces este artículo es la guía para responder a todas sus preguntas sobre el zinc para niños. Sobre todo, se deben aclarar los puntos de ingesta, efecto y efectos secundarios para brindarle un conocimiento profundo de las preguntas más frecuentes.
Este artículo tiene como objetivo brindarle una comprensión de las funciones más importantes de este oligoelemento, así como las causas y consecuencias de los síntomas de deficiencia en los niños. Con una base científica, queremos acercarte a los datos más importantes sobre el zinc, que es apto para niños.
lo esencial en breve
- El zinc es un oligoelemento que participa en los procesos metabólicos esenciales del cuerpo y tiene un efecto sobre el crecimiento y el desarrollo general, especialmente en los niños.
- Los niños necesitan diferentes cantidades de zinc según su edad y sexo. La cantidad de zinc requerida por los niños aumenta a partir de los diez años. La suplementación en niños siempre debe discutirse con un médico para ajustar la dosis correctamente.
- La dosificación debe manejarse con mucho cuidado, ya que una sobredosis también puede tener consecuencias graves. El envenenamiento por zinc, especialmente en los niños, solo se puede curar en un proceso prolongado.
¿Qué es el zinc?
El zinc es un oligoelemento que solo se encuentra en el cuerpo en dosis muy pequeñas. Sin embargo, es esencial para el metabolismo y otros procesos químicos importantes como el crecimiento celular. El zinc apoya el metabolismo, el sistema inmunológico y ayuda con la diabetes mellitus y las alergias.(1)
Sin embargo, el zinc solo se puede almacenar en el cuerpo por un corto tiempo. El cuerpo no puede formar zinc por sí mismo, por lo que el oligoelemento debe ingerirse a través de alimentos o suplementos.
Los niños en particular necesitan un suministro equilibrado de zinc, ya que el suministro de zinc está relacionado con el crecimiento del niño. En promedio, el cuerpo de un niño contiene unos pocos gramos de zinc. La deficiencia puede interrumpir o retardar significativamente el crecimiento del niño, lo que a su vez afecta el desarrollo infantil.(2)
¿Cómo funciona el zinc que es apto para niños?
Si un desarrollo más lento, un crecimiento menor o una enfermedad continua sofocan al niño, complementar con zinc puede ayudar a reiniciar el desarrollo normal del niño. Porque el constante crecimiento de los niños consume una alta dosis de nutrientes. El zinc es esencial para el desarrollo mental y físico.
El zinc es responsable de la formación de nuevas células, lo que fortalece el esqueleto y los músculos, y promueve el desarrollo de la sangre, los órganos y el sistema nervioso.
El zinc también se encuentra en las proteínas, que se encargan de controlar el metabolismo, entre otras cosas. Por lo tanto, es necesario un suministro suficiente de zinc para mantener todos los procesos mencionados y apoyar al niño en su desarrollo.
¿Cuándo se debe usar zinc en niños?
El zinc se debe dar a los niños cuando hay una deficiencia. Incluso las madres deben consumir zinc para asegurarse de que los niños en el útero reciban un suministro adecuado. (3) Para evaluar esto, la concentración de zinc en el plasma sanguíneo se puede medir por un lado.
Por otro lado, se debe observar el crecimiento del niño, ya que es más adecuado para detectar una deficiencia. Si este no es el caso, se puede suponer una deficiencia de zinc, que debe ser revisada por un médico.
- Zinc en sangre entera: un hemograma completo indica una deficiencia si hay menos de 4,0 miligramos de zinc por litro de sangre. El valor normal de zinc aquí es de 4,0 a 7,5 miligramos por litro.
- Zinc en el suero: Se produce una deficiencia en el suero sanguíneo cuando el valor de zinc ha descendido por debajo de 0,75 miligramos por litro de suero sanguíneo. En el rango normal, estaría entre 0,75 y 1,25 miligramos.
¿Cómo sé que mi hijo necesita zinc?
Dado que el zinc está involucrado en procesos bioquímicos muy diferentes en el cuerpo, una deficiencia también puede manifestarse de muchas maneras diferentes. Estos incluyen pérdida de cabello, mala cicatrización de heridas, pérdida de apetito y, en niños, trastornos del crecimiento.
Como un oligoelemento importante, el zinc tiene efectos profundos en varias funciones del cuerpo. Esto incluye el crecimiento y desarrollo del niño. Un nivel equilibrado de zinc conduce al crecimiento normal del niño. (Fuente de la imagen: Ben White/ unsplash)
Además, la inflamación de la piel y la fiebre alta son comunes en los niños pequeños. El sistema inmunitario se debilita por la insuficiencia, por lo que los niños pueden enfermarse con más frecuencia.(4,5,6)
Si alguno de estos síntomas está presente, se debe consultar a un médico para aclarar el trastorno. Sin embargo, la deficiencia de zinc siempre depende de la dieta y la hora del día, por lo que una deficiencia debe controlarse exhaustivamente.
¿Qué papel juega el zinc en la salud infantil?
Después de que pudimos determinar que el zinc es un oligoelemento esencial en el cuerpo humano que influye en muchas funciones, ahora explicaremos en qué medida el zinc es adecuado para los niños.
¿A qué edad tiene sentido tomar zinc en niños?
Dado que el zinc es responsable, entre otras cosas, del desarrollo saludable de un niño, las concentraciones en sangre de calcio, magnesio, cobre, hierro y, sobre todo, zinc deben estar en el rango favorable. Dado que el zinc y los otros nutrientes se combinan entre sí y también tienen una relación mutua para abastecer de manera óptima al cuerpo, los valores deben ser correctos.
Dado que el crecimiento comienza después del nacimiento, el valor de zinc también debe controlarse en los primeros meses para poder detectar irregularidades. (7) La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) recomienda un crecimiento saludable y un desarrollo y maduración positivos del sistema nervioso central. y sistemas endocrinos en niños:
| Requerimiento de zinc niños | Masculino | Femenino |
|---|---|---|
| 0-4 meses | 1,0 miligramos/día | 1,0 miligramos/día |
| 4-12 meses | 2,0 miligramos | 2,0 miligramos |
| 1-4 años | 3,0 miligramos/día | 3,0 miligramos/día |
| 4-7 años | 5,0 miligramos/día | 5,0 miligramos/día |
| 7-10 años | 7,0 miligramos/día | 7,0 miligramos/día |
| 10-13 años | 9,0 miligramos/día | 7,0 miligramos/día |
| 13-15 años | 9,5 miligramos/día | 7,0 miligramos/día |
¿Qué formas de zinc para niños existen?
Hay varias formas que se pueden utilizar para la ingesta adicional de zinc en forma de preparados. Sin embargo, antes de tomarlo, se debe aclarar con el médico de familia o un farmacéutico qué forma de zinc y en qué medida se debe usar el suplemento. Tomar zinc como precaución puede tener consecuencias negativas, ya que el cuerpo se acostumbra a la dosis más alta y, como resultado, se desarrollan déficits.
Zinc para niños en forma de comprimidos
Una forma de agregar zinc a su hijo es darle pastillas. Las tabletas se pueden dosificar con precisión y se pueden tomar individualmente. Dependiendo de la duración, el género y las necesidades individuales, se pueden tragar más o menos tabletas.
Zinc para niños en forma de jugo
El jugo de zinc puede ser útil, especialmente para los niños a quienes aún les resulta difícil tragar las pastillas. Esto se debe a que incluso lo pueden tomar niños pequeños. Los jugos de zinc a menudo tienen un sabor más agradable ya que están endulzados y, por lo tanto, suelen ser más populares entre los niños. Los jugos de zinc también suelen contener otras vitaminas.
Zinc para niños en polvo
El polvo de zinc tiene la ventaja de que puede revolver el zinc en una bebida para su hijo o mezclarlo con muesli u otros platos, por ejemplo. Por lo tanto, tomarlo no está asociado con un pensamiento negativo para su hijo, ya que el polvo de zinc se puede tomar junto con una comida deliciosa.
¿Qué debe considerar con el zinc para niños?
Al dar zinc adicional a los niños, se debe tener en cuenta que es zinc de alta calidad. También se debe asegurar que la ingesta se ha discutido con un médico o al menos con un farmacéutico de antemano, para que se haya determinado la dosis correcta.
La cantidad de zinc también difiere con la edad avanzada según el género.
Cabe señalar que, dependiendo de la edad del niño, solo se debe administrar una dosis más baja. Las niñas a partir de los diez años necesitan menos zinc que los niños de la misma edad. Por último, cabe señalar que los complementos alimenticios no son un sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
¿Qué tan efectivo es el zinc en los niños?
El zinc puede ayudar a proteger a los niños de enfermedades graves asociadas con la deficiencia de zinc. Varios estudios muestran que el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) ocurre con más frecuencia cuando los niños tienen una deficiencia de zinc. La ingesta de zinc puede proteger contra esto.(8,9)
El zinc tiene efectos significativos en el desarrollo de un niño. La deficiencia de zinc puede contribuir al TDAH, la suplementación con zinc puede aliviar los efectos del TDAH. (Fuente de la imagen: Caleb Woods/ unsplash)
Del mismo modo, la suplementación puede ayudar a frenar los síntomas de la enfermedad en caso de un efecto gripal. Además, la deficiencia de zinc se asocia con causar anemia. La suplementación con zinc puede ayudar a reequilibrar los niveles de zinc para ayudar a prevenir y prevenir los efectos nocivos descritos anteriormente.(10)
¿Cuáles son los efectos secundarios del zinc adecuado en niños?
Cuando tome zinc, debe prestar atención a la dosis correcta, especialmente en niños.
Porque una sobredosis del oligoelemento puede tener graves consecuencias para la salud.
El peor de los casos es la intoxicación por zinc, que en la mayoría de los niños se manifiesta con síntomas gastrointestinales como náuseas, diarrea y vómitos.(11)
Una sobredosis alta de más de 50 miligramos de zinc por día durante varias semanas puede provocar una intoxicación crónica por zinc. Esto suele causar una deficiencia de cobre, que puede causar anemia y, en el peor de los casos, daño a los nervios. Los niveles de zinc no pueden volver a la normalidad de inmediato, por lo que se debe detener la ingesta de inmediato y tratar los efectos.
Obtenga más información sobre los efectos secundarios del zinc .
¿Qué alternativas existen al zinc para los niños?
Además de la posibilidad de proporcionar suplementos de zinc a los niños para prevenir o compensar una deficiencia, existen varias formas de aumentar el nivel de zinc. Estos incluyen, sobre todo, una dieta equilibrada o la ayuda de la homeopatía.
- Ingesta de zinc a través de la dieta: Muchos alimentos contienen pequeñas cantidades de zinc. Sin embargo, los síntomas de deficiencia también ocurren una y otra vez en los niños porque muchos no consumen la ingesta diaria recomendada. Esto se debe a que el cuerpo absorbe el zinc de manera diferente de los diferentes alimentos. El zinc, que se encuentra en los alimentos de origen animal, puede absorberse mejor que los alimentos vegetales. Los mariscos como las ostras o la carne roja ofrecen los valores más altos de zinc, los vegetarianos pueden recurrir a las legumbres, las nueces o la linaza.
- Ingesta de zinc a través de la homeopatía : Zincum metallicum se usa en homeopatía, especialmente cuando se trata del sistema nervioso. Para llevar a cabo una terapia homeopática exitosa, se debe consultar a un especialista. El remedio homeopático para curar la deficiencia de zinc también se puede usar en niños, especialmente cuando se reconoce un agotamiento pronunciado, cansancio y debilidad física. En este caso, el producto también se puede utilizar en automedicación.
Conclusión
El zinc es adecuado para los niños porque el zinc es de vital importancia en el desarrollo y crecimiento del niño. Si hay una deficiencia de zinc en los niños, puede tener consecuencias muy desagradables. En los niños, por lo tanto, se debe prestar atención a los posibles síntomas y, previa consulta con el médico de familia, se debe complementar con zinc.
Con la administración adicional, es esencial prestar atención a la dosis correcta para que no haya sobredosis. Por lo tanto, el zinc es adecuado y necesario para los niños si la deficiencia de zinc se identifica correctamente y se administra la cantidad correcta.
desgloses
- El estudio examinó la relación entre varias vitaminas y oligoelementos y el zinc en relación con la salud general. Sobre todo, el zinc tiene funciones importantes para el metabolismo y el sistema inmunológico.
- El estudio encontró que el zinc está asociado con el crecimiento normal, lo que afecta la cantidad de niños que crecen a una edad temprana. También hay diferencias entre niños y niñas.
- El estudio examinó el papel del zinc en los efectos sobre el desarrollo de niños muy pequeños, como el feto, el embrión y los partos prematuros.
- El oligoelemento zinc afecta el sistema inmunológico. Tiene un efecto inhibitorio sobre las células inmunitarias. Una deficiencia de zinc puede estar asociada con un curso más severo de infecciones.
- El estudio jordano examinó el motivo de la caída del cabello en los niños. Los investigadores encontraron que una deficiencia de nutrientes de zinc puede ser una razón para la disminución o el crecimiento deficiente del cabello.
- Las causas de la pérdida de apetito y la anorexia se examinaron en el estudio aleatorizado doble ciego. Descubrieron que los niveles de zinc del cuerpo y el trastorno alimentario están relacionados.
- El estudio examina la suplementación adicional de zinc en el crecimiento de los niños. Descubrieron que el zinc puede ayudar a los niños con bajo peso y desnutridos, en particular, a normalizar el crecimiento nuevamente.
- El estudio doble ciego controlado por placebo mostró que la suplementación con zinc puede aliviar los efectos del TDAH en los niños.
- El estudio examinó la conexión entre la deficiencia de zinc y la aparición de TDAH en los niños, que los estudios posteriores deben explicar con más detalle.
- Un estudio estadounidense demostró que el zinc puede aliviar los síntomas de un resfriado común tanto en niños como en adultos. Los suplementos de zinc redujeron la incidencia del resfriado común.
- El estudio examinó las consecuencias de la sobredosis de zinc. Se descubrió que una dosis demasiado alta de suplementos de zinc puede tener efectos negativos en el cuerpo y la fisiología urinaria.
