Las uñas sanas y bien cuidadas son parte de la higiene personal básica para la mayoría de las personas. Se rompe, lima y, a veces, incluso se pinta con regularidad. Pero desafortunadamente esto no siempre es posible.
Especialmente si las uñas son quebradizas, esto a menudo puede significar que ya no puede cuidarlas tan bien. En el peor de los casos, esto puede ser incómodo o incluso doloroso. Para que puedas solucionar este problema, en este artículo te hablaremos en detalle sobre las uñas quebradizas.
lo esencial en breve
- Las uñas quebradizas están indicadas por grietas o astillado de la capa de la uña. También difieren en la ubicación del daño.
- Hay muchas causas de las uñas quebradizas. Los más comunes son la desnutrición y la deshidratación de las uñas.
- Una dieta equilibrada y el cuidado adecuado pueden ayudar contra las uñas quebradizas. En casos extremos, debe consultar a su médico de cabecera o dermatólogo.
Antecedentes: lo que debes saber sobre las uñas quebradizas
En primer lugar nos gustaría darte toda la información sobre los antecedentes de las uñas quebradizas. De esta forma sabrás el aspecto, las causas y los síntomas, para que luego puedas cuidar de forma óptima tus uñas. En el siguiente apartado responderemos a todas tus dudas sobre las uñas quebradizas.
¿Cómo son las uñas quebradizas?
Como ya se mencionó en la definición, hay dos tipos principales de uñas quebradizas: En la onicoquisis, la parte blanca expuesta de la uña se rompe. Por lo general, parece que una capa superior de la uña se está despegando. En la onicorrexis, la uña en la superficie de la uña se ve afectada. Entonces la parte que descansa directamente sobre el dedo. La uña puede estar profundamente desgarrada allí. También puede ocurrir engrosamiento de la uña (1).
¿Por qué tengo las uñas quebradizas?
Desafortunadamente, las causas de las uñas quebradizas no se pueden determinar con certeza. En general, sin embargo, la ciencia puede decir que probablemente esté relacionado con un problema con la capacidad de retención de agua de las uñas(2). Otras causas podrían ser las siguientes(4):
- Enfermedades de la piel
- hongo de uñas
- enfermedad sistémica, por ejemplo, hipotiroidismo
- Desnutrición, por ejemplo, deficiencia de vitaminas (8) o deficiencia de zinc
- drogas
- trauma
- embarazo(5)
- uso incorrecto de productos cosméticos para las uñas(6)
Sin embargo, en las uñas tienen lugar muchos procesos metabólicos complicados, por lo que no se puede nombrar una causa exacta. Eso significa que hay muchas otras razones por las que puedes tener las uñas quebradizas (3).
¿A qué médico debo ver para las uñas quebradizas?
En general, si tienes un problema como este, puedes consultar a tu médico de cabecera. Él conoce mejor todo tu cuadro clínico y puede aconsejarte. Entonces también podrá ver a un dermatólogo, es decir, un dermatólogo. Estos médicos son especialistas en todos los problemas de la piel y relacionados con la piel. Esto incluye cabello, glándulas sudoríparas, pero también uñas.
Además de las uñas quebradizas, ¿qué otros síntomas pueden ocurrir?
Dado que las uñas quebradizas también pueden ocurrir debido a la desnutrición, también puede notar la pérdida de cabello al mismo tiempo. Porque incluso el cabello sano y completo necesita la cantidad suficiente de nutrientes . Si faltan, su cuerpo puede reaccionar con estos síntomas y enfermedades generales de la piel(7).
Uñas quebradizas: los mejores consejos y trucos para unas uñas más sanas
Ahora que ha determinado que en realidad tiene uñas quebradizas, querrá saber cómo tratarlas. Hay muchas formas de cuidar tus uñas. En la siguiente parte, encontrará formas que realmente pueden ayudar a sus uñas quebradizas.
¿Qué puedo hacer con las uñas quebradizas?
Dado que hay muchas formas diferentes de tratar las uñas quebradizas, hemos resumido las más importantes en esta clara tabla(8):
| Tratamiento | Explicación | Recomendación de aplicación |
|---|---|---|
| nutrición balanceada | ayuda a suministrar los nutrientes importantes | especialmente recomendado si se presentan otros síntomas de desnutrición |
| Guantes | protege contra las influencias externas | especialmente si trabajas mucho con agua o productos químicos |
| Limar en lugar de cortar | Cortarse las uñas aumenta el riesgo de romperse la uña | si las uñas son sensibles al recorte |
| esmalte de uñas especial | fortalece las uñas con minerales saludables y una película protectora | para uñas particularmente dañadas, según lo recomendado por el fabricante/farmacéutico/médico |
Sin embargo, siempre debe seguir los consejos de su médico cuando trate las uñas quebradizas de manera efectiva. Él sabe mejor cómo combatir el problema y puede decirle con mayor precisión cuáles son las causas y las opciones.
¿Cómo cuido mis uñas quebradizas?
Además de las recomendaciones de tratamiento anteriores, puede cuidar sus uñas de otras maneras. Aquí le mostramos qué herramientas aún pueden ayudar contra las uñas quebradizas.
aceite
Para el cuidado de las uñas, los aceites pueden tener un efecto similar al de las cremas. Estos aceites hidratan las uñas y las hacen más flexibles. De esta manera están mejor protegidos contra roturas y desgarros.
Un aceite de uñas de la farmacia puede ayudar a hidratar y proteger tus uñas. (Fuente de la imagen: Kelly Sikkema / Unsplash)
Los aceites especiales para uñas son una buena opción, ya que suelen contener ácidos grasos especiales y vitaminas que las uñas necesitan(9). Se pueden encontrar en muchas farmacias.
loción
Simplemente puede frotar la crema en las uñas junto a la piel después de ducharse o bañarse. Porque lo que muchos ya sabrán: los baños y duchas largos y calientes resecan, incluso las uñas. Puedes encontrar cremas especiales para uñas en droguerías o farmacias.
Lima de uñas
Una vez más, recomendamos limar las uñas en lugar de cortarlas. La lima de uñas adecuada puede marcar una gran diferencia. No se recomiendan las limas metálicas convencionales. Una lima de este tipo puede provocar astillas, especialmente en el caso de uñas sensibles(10).
Por lo tanto, una mejor opción es una lima de papel de lija. Estos son más suaves con las uñas y tienen menos riesgo de dañarlas (10). Estas limas de uñas también tienen modelos acolchados, que también son suaves.
Elegir la lima de uñas adecuada es importante para proteger las uñas de grietas y astillas. Se recomienda utilizar una lima de lija acolchada. (Fuente de la imagen: Karolina Grabowska / Pexels)
Las limas de cerámica o de vidrio son especialmente adecuadas para las uñas sensibles. Tenga en cuenta, sin embargo, que estos archivos son un poco más caros(10). Finalmente, también puedes repasar tus uñas con una lima de pulido. Estos completan el proceso y suavizan los bordes ásperos.
Conclusión
Las uñas fracturadas pueden tener muchas causas. Desde daños por agua hasta mala nutrición, todo puede reducirse a eso. Sin embargo, es difícil decir exactamente qué lo está causando, ya que muchos procesos diferentes son responsables de la estructura de las uñas.
Por lo tanto, para resolver el problema, puede utilizar muchas alternativas diferentes. Por un lado, puede proporcionar a su cuerpo los nutrientes más importantes "desde dentro". Por otro lado, puede proteger y fortalecer sus uñas a través de influencias externas. En el peor de los casos, debe consultar a su médico, quien trabajará con usted para crear un plan de tratamiento personalizado para curar sus uñas quebradizas.
desgloses
- Abeck, Dietrich. "uñas quebradizas." Enfermedades comunes de la piel en medicina general. Steinkopff, 2010. 19-20. Fuente
- Samman PD, Christophers E. (1968) Los principales síntomas de las uñas. En: Enfermedades de las uñas. Libros de bolsillo de Heidelberg, vol 29. Springer, Berlín, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-00936-9_2 Fuente
- online-zfa.de: Uñas quebradizas: ¿qué hacer? Fuente
- Iorizzo, M., et al. "Uñas quebradizas." Revista de dermatología cosmética 3.3 (2004): 138-144. Fuente
- Erpolat, Seval, et al. "Alteraciones de las uñas durante el embarazo: un estudio clínico". Revista internacional de dermatología 55.10 (2016): 1172-1175. Fuente
- Dahdah, Maurice J. y Richard K. Scher. "Enfermedades de las uñas relacionadas con los cosméticos para las uñas". Clínicas dermatológicas 24.2 (2006): 233-9. Fuente
- rathaus-apotheke.com: PÉRDIDA DE CABELLO Y UÑAS FRÁGIDAS Fuente
- netdoktor.de: uñas quebradizas 17 de marzo de 2020, Martina Feichter Fuente
- Duarte, Ana Filipa, Osvaldo Correia, and Robert Baran. "La cohesión de la placa ungueal parece ser independiente del agua". Revista internacional de dermatología 48.2 (2009): 193-195. Fuente
- womenweb.de: La lima de uñas adecuada: consejos para unas manos bien cuidadas Fuente
