El té de hinojo es uno de los tés de hierbas más populares, especialmente por sus propiedades curativas. Los aceites esenciales tienen propiedades antibacterianas que pueden aliviar diversas dolencias. Sin embargo, debido a su intenso sabor amargo, el té de hinojo no es para todos. Además, las personas con ciertas alergias deben informarse antes de tomar té de hinojo.
En nuestro artículo proporcionamos información sobre los beneficios y efectos positivos del té de hinojo. También explicamos cómo preparar mejor el té de hinojo para obtener el mejor efecto posible. Aparte de eso, explicamos los efectos secundarios y le mostramos lo que debe tener en cuenta al tomar té de hinojo.
lo esencial en breve
- El té de hinojo tiene varias propiedades curativas. Esto incluye la reducción de problemas digestivos y dolores menstruales. Además, el té de hinojo puede calmar los nervios, fortalecer el corazón y reducir las flatulencias gracias a las vitaminas y aceites esenciales que contiene.
- Los estudios que se han llevado a cabo apenas han encontrado efectos secundarios al tomar té de hinojo. Sin embargo, es recomendable beber té de hinojo con moderación. El principal efecto secundario es una reacción alérgica resultante de una alergia al anetol anisado.
- Para desarrollar el efecto ideal del hinojo, es recomendable trocear la planta justo antes de beberla. Porque en forma de bolsitas de té, el hinojo pierde su efecto muy rápido porque los aceites esenciales desaparecen.
Efecto del té de hinojo: lo que debes saber
El té de hinojo tiene varios efectos curativos. Hay algunas cosas a tener en cuenta al preparar té de hinojo. A continuación respondemos las preguntas más frecuentes sobre los efectos del té de hinojo.
¿Qué es el té de hinojo?
El término científico para el hinojo es Foeniculum vulgare. La hierba se ha utilizado durante miles de años y tiene varias propiedades curativas. Por lo tanto, el té de hinojo generalmente se usa para aliviar problemas de salud. Incluso los romanos y los antiguos griegos usaban la hierba como planta medicinal y especia. Se supone que el hinojo tiene su origen en la región mediterránea y en el Cercano Oriente.
El hinojo es una de las plantas medicinales más antiguas y más utilizadas en el mundo.
El hinojo se ha utilizado para más de 40 enfermedades diferentes. Debido a sus diversas propiedades medicinales, el té de hinojo tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias (1.2">). El hinojo es increíblemente diverso. Se cultivan diferentes variedades de hinojo en grandes áreas. Pero el hinojo también se puede cultivar bien en pequeños jardines y usarse como una planta medicinal o para uso en la cocina.
¿Cuáles son los efectos del té de hinojo?
El hinojo se considera una planta medicinal antiviral y tiene un efecto inhibidor o destructor de virus (1). El té de hinojo es adecuado para que los principios activos curativos penetren en tu organismo de la mejor manera posible. El té es fácil de digerir debido a la sustancia líquida y proporciona a su cuerpo líquido adicional (5).
Los principales ingredientes activos del té de hinojo son, por ejemplo, el transanetol y la fenchona. A continuación, enumeramos las molestias más importantes que se pueden reducir tomando té de hinojo.
| Queja | descripción del efecto |
|---|---|
| indigestión | El té de hinojo reduce los problemas digestivos, los dolores de estómago y ayuda con las flatulencias. |
| calambres menstruales | El té de hinojo ayuda a aliviar los calambres de los dolores menstruales |
| nerviosismo | La vitamina B del té de hinojo calma los nervios y fortalece el corazón |
| Deficiencia de vitamina C | El té de hinojo tiene mucha más vitamina C que las naranjas |
Por ejemplo, el té de hinojo ayuda con problemas digestivos, enfermedades respiratorias o dolores menstruales. Además, el té de hinojo aumenta el rendimiento de la memoria y calma los nervios (1). Además, incluso se dice que el té de hinojo tiene un efecto anticancerígeno (2).
¿Qué dicen los estudios y la ciencia sobre los efectos del té de hinojo?
En particular, el extracto de té de hinojo se usa, entre otras cosas, para problemas digestivos, molestias gastrointestinales e inflamación de garganta y garganta. Desde hace un tiempo, los estudios científicos se han centrado en los efectos positivos para las mujeres (2). Ahora se sabe que el hinojo tiene un efecto similar al estrógeno. Por lo tanto, los estudios han encontrado que el hinojo puede reducir los síntomas de la menopausia (3.4 ">.
El té de hinojo se usa, entre otras cosas, para problemas digestivos, molestias gastrointestinales y dolores de garganta e infecciones de garganta. También se sabe desde hace algún tiempo que el hinojo tiene un efecto reductor de los dolores menstruales. (Fuente de la imagen: Ahmed Aqtai / Pexels)
Además, el té de hinojo ayuda especialmente con los dolores menstruales. El té también promueve la producción de leche, ayuda a reducir el dolor durante el parto y favorece el trabajo de parto (6,35 cm). Además del té de hinojo, también puedes tomar suplementos liposomales, que sirven como complemento dietético. Para saber exactamente lo que tu cuerpo necesita, debes puede tomar esta prueba .
El hinojo o té de hinojo juega un papel importante, sobre todo en pediatría. El té de hinojo es a menudo el primer medicamento con el que una persona entra en contacto. La razón de esto es que el té de hinojo se puede usar para aliviar la flatulencia en los bebés, entre otras cosas. Esta es una de las razones por las que el hinojo fue elegido planta medicinal del año 2009 por científicos de la Universidad de Würzburg (9).
¿En qué medida los ingredientes individuales del té de hinojo difieren en su efecto?
Los principales ingredientes activos del té de hinojo son, por ejemplo, el transanetol y la fenchona. Por ejemplo, el té de hinojo ayuda con problemas digestivos o enfermedades respiratorias. También ayuda a las mujeres con problemas menstruales y de parto y favorece el parto. Para que sepa exactamente qué ingrediente activo le ayuda con qué síntomas, hemos enumerado los puntos más importantes para usted.
| ingrediente | Efecto |
|---|---|
| anetol | ayuda con enfermedades respiratorias, problemas digestivos y enfermedades infecciosas, promueve la producción de leche |
| fenchone | ayuda con la flatulencia y las enfermedades infecciosas |
| Aceites esenciales | aliviar los cólicos menstruales y calmar los nervios |
| vitaminas B | aliviar el estrés y fortalecer la regeneración muscular, promover la salud vascular y celular |
| vitaminas c | fortalecer el sistema inmunológico, el tejido conectivo y tener un efecto antioxidante |
| vitaminas e | proteger los vasos y el cerebro |
| minerales | promover la salud ósea y dental |
Los componentes principales del té de hinojo son el anetol dulce y el fenchone amargo. Estos dos principios activos ayudan con enfermedades respiratorias, flatulencias y enfermedades infecciosas, entre otras cosas (5). También reducen los síntomas de problemas digestivos y alivian los calambres abdominales (6).
El té de hinojo contiene aceites esenciales que alivian los cólicos menstruales y calman los nervios. Además, las diversas vitaminas que contiene promueven la reducción del estrés, así como la salud celular y la regeneración de músculos y vasos sanguíneos. (Fuente de la imagen: congerdesign / Pixabay)
Junto con el anetol y la fenchona, el té de hinojo contiene aceites esenciales que alivian los cólicos menstruales y calman los nervios. Las vitaminas adicionales, como la vitamina B y la vitamina C, alivian el estrés y promueven la salud celular, así como la regeneración de los músculos y los vasos sanguíneos. Además, las vitaminas C contenidas fortalecen el sistema inmunológico y el tejido conectivo. Además, el alto contenido en vitamina E protege los vasos sanguíneos y el cerebro. Por lo tanto, se dice que el té de hinojo reduce el riesgo de cáncer (2).
¿Cómo funciona mejor el té de hinojo?
En forma de bolsitas de té, el hinojo pierde su efecto muy rápidamente porque los aceites esenciales desaparecen.
Para desarrollar el efecto curativo ideal del té de hinojo, solo debe triturar el hinojo justo antes de beber el té.
Obtendrá el mejor efecto si tritura el hinojo fresco con un mortero. Se recomienda utilizar unas dos cucharaditas de la planta medicinal. Después de triturar el hinojo, vierte 250 mililitros de agua caliente sobre él. Luego dejas reposar el té durante unos 7 a 9 minutos. Luego tienes que verter el té a través de un colador. Además, el efecto del té de hinojo se puede potenciar aún más añadiendo anís o alcaravea.
Además, es mejor usar productos orgánicos para que el contenido de sustancias nocivas se mantenga lo más bajo posible. Además, el efecto del té de hinojo se puede potenciar aún más añadiendo anís o alcaravea.
¿Para qué áreas de aplicación se utiliza el efecto del té de hinojo?
El té de hinojo se usa en todo el mundo debido a sus diversos efectos positivos. A continuación, enumeramos las áreas en las que se usa el hinojo.
- Verduras: Además de usarse para problemas digestivos y enfermedades respiratorias, las verduras también se usan para tratar la fatiga ocular.
- Medicina popular: en la medicina popular, el hinojo se usa generalmente para la pérdida de apetito, bronquitis, calambres estomacales e inflamación de los ojos.
- Medicina china: en la medicina china, el té de hinojo se usa principalmente para los vómitos, la diarrea y el dolor abdominal (7).
Como puedes ver, el hinojo se usa para diversas dolencias según el área de aplicación. Puede leer sobre los efectos secundarios que pueden ocurrir al tomar té de hinojo en la siguiente sección.
¿Qué efecto tiene el té de hinojo en los niños o bebés?
No solo se sabe que el té de hinojo ayuda a los adultos a calmar los nervios y los problemas digestivos, sino que también ayuda a los niños y bebés. Dado que los bebés suelen tener dolores de estómago o flatulencia, el té de hinojo puede ser muy útil. Sin embargo, es importante que el bebé solo beba una cantidad muy pequeña de té de hinojo, ya que demasiado té de hinojo puede provocar flatulencia.
El hinojo no es solo un vegetal de sabor intenso, sino también una hierba medicinal que se está volviendo cada vez más popular. La planta viene en tres formas comunes: hinojo dulce, hinojo dulce o hinojo silvestre. (Fuente de la imagen: mayapujiati / Pixabay)
Las opiniones difieren mucho en cuanto a si los bebés deben beber té de hinojo además de la leche materna. Hay informes de que su hijo debe beber té de hinojo desde el primer día de vida o desde el sexto mes. Básicamente, es fundamental pedir consejo a un pediatra y darle a tu hijo no más de 50 mililitros de té de hinojo.
En cualquier caso, es importante darle al niño solo té de hinojo sin azúcar. Teóricamente, la leche materna contiene todos los nutrientes importantes que el niño necesita de todos modos. Por lo tanto, una ingesta adicional de té de hinojo solo se recomienda para las molestias y, a menudo, no es absolutamente necesaria.
Por supuesto, también puede beber té de hinojo si todavía está amamantando. El efecto curativo se transmite al bebé a través de la leche materna. Pero lo mismo se aplica aquí: solo beba té de hinojo hasta cierto punto. Si su hijo es mayor, tomar té de hinojo es una preocupación menor y es especialmente útil para una buena digestión (8).
¿Cuáles son los efectos secundarios de beber té de hinojo?
En general, el té de hinojo se tolera bien. Una desventaja fundamental del té de hinojo es el sabor intenso y amargo. Por supuesto, esto varía de persona a persona, ya que muchas personas encuentran el sabor muy sabroso. La mayoría de los efectos secundarios están relacionados con reacciones alérgicas que afectan las vías respiratorias y la piel (6). Estas reacciones alérgicas se deben principalmente a una alergia al anís-anetol.
El té de hinojo siempre debe beberse en pequeñas cantidades.
En particular, si es alérgico al apio, antes de tomar té de hinojo, debe tener en cuenta que también puede ser alérgico al hinojo. Aparte de eso, se recomienda no oponerse al té de hinojo de forma permanente. Se recomienda un período de aplicación de dos semanas. Básicamente, solo debe consumir té de hinojo si tiene síntomas y solo hasta cierto punto.
El hinojo también tiene los ingredientes estragol y metil eugenol. Estos son dañinos si se sobredosifican en términos del tiempo de aplicación. Pueden ser cancerígenos o mutagénicos. Por lo tanto, es recomendable utilizar productos de hinojo de alta calidad que contengan poco estragol o metil eugenol.
Debe asegurarse, especialmente durante el embarazo, de beber solo una cantidad muy pequeña de té de hinojo. Esto se debe a que el útero puede ser estimulado por los efectos del té de hinojo. Es importante no beber aceite de hinojo puro durante el embarazo, sino solo té de hinojo.
Conclusión
En resumen, beber té de hinojo tiene muchos efectos curativos y, en general, es muy saludable. Esto se debe a que el té de hinojo tiene muchos aceites esenciales y vitaminas. Para desarrollar el efecto ideal del hinojo, no debes usar bolsitas de té, sino hinojo fresco. Puede triturar esto y verter agua hirviendo sobre él en un colador de té antes de beberlo.
Sin embargo, debido a su sabor amargo e intenso, la planta medicinal no es para todos. Sobre todo, es importante beber el té de hinojo solo con moderación e idealmente solo tomarlo si experimenta síntomas como nerviosismo o calambres estomacales. El té de hinojo puede ayudar con los dolores menstruales en particular.
Pruebas individuales(9)
- Badgujar SB, Patel VV, Bandivdekar AH. Foeniculum vulgare Mill: una revisión de su botánica, fitoquímica, farmacología, aplicación contemporánea y toxicología. Biomed Res Int. 2014;2014:842674. doi: 10.1155/2014/842674. Epub 2014 3 de agosto. PMID: 25162032; PMCID: PMC4137549.
- J Herbmed Pharmacol: Potencial terapéutico y farmacológico de Foeniculum vulgare Mill: una revisión 2015;4(1): 1-9.
- aerzteblatt.de: El hinojo alivia los síntomas de la menopausia en dos estudios. 18/05/2017.
- Rahimikian F, Rahimi R, Golzareh P, Bekhradi R, Mehran A. Efecto de Foeniculum vulgare Mill. (hinojo) sobre los síntomas de la menopausia en mujeres posmenopáusicas: un ensayo aleatorizado, triple ciego, controlado con placebo. Menopausia. 2017 de septiembre; 24 (9): 1017-1021. doi: 10.1097/GME.00000000000000881. PMID: 28509813.
- heilpraxisnet.de: Té de hinojo - aplicación, preparación y efecto. Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch. 20/03/2019.
- gesundheit.de: Hinojo – efecto. dr. médico Monasterio del Carmen.
- apotheken.de: Hinojo. Thomas Brendler, Joerg Gruenwald y Christof Jaenicke. 04.10.2018.
- utopia.de: Té de hinojo para bebés: debes saberlo. Alexa Brosio. 28/05/2018.
- idw-online.de: Hinojo: planta medicinal del año 2009 Robert Emmerich Oficina de Relaciones Públicas. Universidad Julius Maximilian de Würzburg. 23/12/2008.
