Si está buscando más fuerza en la vida cotidiana y, en general, quiere vivir una vida más eficiente y saludable, definitivamente debería echar un vistazo más de cerca al suplemento dietético astaxantina.
El suplemento dietético astaxantina es conocido por su eficacia y goza de una popularidad cada vez mayor. Las áreas características de aplicación de la astaxantina son el rendimiento deportivo, el envejecimiento prematuro de la piel, la acidez estomacal y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Aquí presentamos la información más importante sobre la astaxantina. Hemos reunido información de fondo detallada para usted. Le explicaremos exactamente cómo funciona la astaxantina y si podemos usarla para fortalecer un sistema inmunológico debilitado.
Finalmente, le brindamos valiosos consejos y trucos sobre cómo la astaxantina puede ayudarlo a fortalecer su sistema inmunológico y mejorar su rendimiento a largo plazo.
lo esencial en breve
- La astaxantina es un suplemento dietético muy popular en los deportes. Reduce la formación de ácido láctico en los músculos, por lo que se mejora el rendimiento y la resistencia. Tomar astaxantina acorta el tiempo de regeneración
- La astaxantina se encuentra en la mayoría de los suplementos dietéticos. El complemento alimenticio se obtiene a partir de la microalga Haematococcus pluvialis. La astaxantina ofrece una protección celular muy eficaz.
- Básicamente, se debe hacer una distinción entre astaxantina natural y sintética. La astaxantina se considera el antioxidante más poderoso del mundo. La astaxantina está disponible como suplemento dietético sin receta médica.
Efecto de la astaxantina: lo que debes saber
La astaxantina se encuentra en la mayoría de los suplementos dietéticos. El complemento alimenticio se obtiene a partir de la microalga Haematococcus pluvialis. Pertenece a los carotenoides. La astaxantina ofrece una protección celular muy eficaz.(1,2)
Básicamente, se debe hacer una distinción entre astaxantina natural y sintética. La astaxantina se considera el antioxidante más poderoso del mundo. El ingrediente activo natural astaxantina se puede encontrar en muchos animales marinos y algas, así como en el plumaje de las aves.
La astaxantina está disponible como suplemento dietético sin receta médica.
No está aprobado como medicamento, aunque el ingrediente activo astaxantina es uno de los antioxidantes más potentes del mundo. Básicamente, la preparación de astaxantina está disponible sin receta médica como suplemento dietético en la mayoría de las farmacias. Como colorante natural y antioxidante, el ingrediente activo astaxantina pertenece a los carotenoides.(3)
El ingrediente activo astaxantina es más comúnmente producido por algas de agua dulce. El color de la astaxantina es violeta rojizo, por lo que hay indicios de que la coloración roja de los crustáceos o del salmón se debe al ingrediente activo astaxantina. Los crustáceos o salmones se alimentan de las algas de agua dulce, por lo que absorben el principio activo de forma natural.(5)
Dado que la astaxantina siempre es popular y la demanda es muy alta, el ingrediente activo también se produce industrialmente. El complemento alimenticio se obtiene a partir del alga lluvia de sangre o Haematococcus pluvialis.
La producción de algas requerida se lleva a cabo en Hawái y en parte en Israel. Alternativamente, la astaxantina se elabora a partir de una levadura modificada genéticamente o del petróleo en un proceso complejo.(5)
¿Cómo funciona la astaxantina?
En general, se hace una distinción entre astaxantina natural y sintética. La astaxantina se considera el antioxidante más poderoso del mundo. El ingrediente activo natural astaxantina se puede encontrar en muchos animales marinos y algas, así como en el plumaje de las aves.(3,4,5)
La astaxantina sintética se produce por un lado con la ayuda de una levadura modificada genéticamente. Por otro lado, la astaxantina puede fabricarse a partir del petróleo en un proceso innovador. El ingrediente activo fabricado sintéticamente astaxantina es el más producido y vendido en todo el mundo. Sin embargo, esto es principalmente alimento para peces y no un suplemento dietético para humanos.(5)
Por el contrario, esto significa que el salmón que se compra en el supermercado normalmente no obtiene el color natural de la dieta natural de las algas de agua dulce. Sin embargo, la astaxantina obtenida sintéticamente no es dañina para el cuerpo humano. Esto se debe principalmente a que la astaxantina producida sintéticamente es más barata.
En nuestro cuerpo, los radicales libres dañan las proteínas, las grasas y, a veces, el ADN de las células a través de la oxidación. Esto acelera el envejecimiento del cuerpo. También se pueden desarrollar enfermedades como el cáncer o la diabetes.(4)
En términos de radiación UV, la astaxantina es muy útil ya que se considera un protector solar natural. (Fuente de la imagen: hoch3media / unsplash)
Con la ingesta de astaxantina, es decir, antioxidantes, los radicales libres se reducen e inhiben. Como resultado, las células del cuerpo no se dañan y el cuerpo recibe más energía.
Por lo general, se recomienda una dosis diaria de 2 a 8 miligramos. Dependiendo de la necesidad, la dosis puede variar. Por lo general, puede encontrar astaxantina en dosis altas en la farmacia. En el caso de inflamación, es recomendable utilizar preparados con una dosis alta de astaxantina. Numerosos estudios demuestran que una dosis de cuatro miligramos es suficiente para conseguir un aumento del rendimiento. (7)
La dosis correcta es muy importante cuando se toma astaxantina. Por lo tanto, debe prestar atención a la dosis. No se recomienda tomar astaxantina como suplemento dietético para mujeres embarazadas y niños menores de 6 años.
¿Por qué son importantes los antioxidantes?
Los antioxidantes son una parte importante de nuestra dieta y nuestro cuerpo porque aseguran que los radicales libres se inhiban. La formación de radicales libres es un proceso natural en nuestro organismo.
Los radicales también pueden ser moléculas agresivas que se encuentran en la luz ultravioleta o en la grasa rancia. En consecuencia, los radicales libres dañan las proteínas, las grasas y el ADN de las células a través de la oxidación.(1,9,10)
| antioxidantes | Comestibles |
|---|---|
| vitamina e | Aceites vegetales, frambuesas, nueces |
| vitamina C | Pimentón, coles de Bruselas, col rizada, brócoli, manzana, grosella, espinacas |
| carotenoides | Zanahoria, espinaca, tomate, pimiento, mango, sandía |
| Antioxidantes polifenólicos | Té, café, soja, fruta, cacao, canela |
Por el contrario, el cuerpo envejece más rápido y pueden desarrollarse enfermedades como el cáncer o la diabetes. Por eso es importante consumir antioxidantes. El ingrediente activo astaxantina asegura así que se inhiban los radicales libres en el cuerpo. El ingrediente activo asegura que, por un lado, se inhiben los radicales libres. Y por otro lado, las células del cuerpo no se dañan. Retrasan o previenen la oxidación de proteínas, grasas y la destrucción del ADN celular.(5,6,7)
Además de la astaxantina, existen otras formas de absorber los antioxidantes. Puede encontrar antioxidantes en la mayoría de los alimentos. Para brindarle una descripción general de los diferentes alimentos y sus antioxidantes, hemos elaborado una lista de los antioxidantes más importantes:
¿Cuándo se usa la astaxantina?
La astaxantina se considera un suplemento dietético comprobado. rd es conocido por su efecto único. Como antioxidante, la astaxantina inhibe los radicales libres y mantiene el cuerpo en forma y alivia enfermedades como la diabetes o el asma.
Además, el ingrediente activo astaxantina puede fortalecer el sistema inmunológico y mejorar parcialmente la visión. Otra área de aplicación de la astaxantina es su efecto antiinflamatorio. Puede acelerar el proceso de curación de la inflamación. La astaxantina también puede ser muy útil en relación con la radiación UV, ya que se considera un protector solar natural.
Se han realizado muchos estudios sobre la astaxantina en animales, por lo que no se puede hacer una declaración general sobre el efecto. (3,4,9,10)
La astaxantina debe usarse principalmente para los siguientes síntomas y áreas de aplicación:
- Protege la piel de forma natural de la luz ultravioleta
- Mayor rendimiento y mejor resistencia.
- Mejora el rendimiento de la memoria
- Fortalece el sistema inmunológico
- Protege contra el cáncer
¿Cómo se usa la astaxantina?
La astaxantina es una buena opción para optimizar su rendimiento deportivo o su resistencia. Esto te hará sentir más en forma y empezar tu día a día con un alto potencial de rendimiento.
Además, la astaxantina actúa como una protección natural contra la radiación UV porque inhibe la muerte celular.
Como ingrediente activo, la astaxantina fortalece el sistema inmunológico y mejora parcialmente la visión. Otra área de aplicación de la astaxantina es su efecto antiinflamatorio. Puede acelerar el proceso de curación de la inflamación. La astaxantina también puede ser muy útil en relación con la radiación UV, ya que se considera un protector solar natural.(8)
La gama de preparaciones de Tai Ginseng generalmente se puede dividir en tres productos principales:
- tónico
- polvo
- capsulas
Aquí hay una descripción general de la astaxantina y sus ventajas y desventajas.
Tónico de astaxantina
Como tónico, la astaxantina tiene la ventaja de que las gotas son más fáciles de tomar que las cápsulas o tabletas. Sin embargo, la dosis del tónico es menor en comparación con las cápsulas y tabletas.
Polvo de astaxantina
El polvo de astaxantina es principalmente un suplemento puro y ofrece el mejor efecto. El polvo de astaxantina se produce en un proceso suave.
Cápsulas de astaxantina
Las cápsulas de astaxantina sirven como una forma óptima de administración. La astaxantina contenida debe ser probada por laboratorios para comprobar su calidad.
Se han realizado muchos estudios sobre la astaxantina en animales, por lo que no se puede hacer una declaración general sobre el efecto en humanos.
La astaxantina es particularmente efectiva para los siguientes síntomas:
- Protege la piel de forma natural de la luz ultravioleta
- Mayor rendimiento y mejor resistencia.
- Mejora el rendimiento de la memoria
- Fortalece el sistema inmunológico
- Protege contra el cáncer
- Protege la retina
Básicamente, la astaxantina no se disuelve bien en agua. Esto hace que sea relativamente difícil para el cuerpo absorber el ingrediente activo. Después de ser absorbida por el cuerpo, la astaxantina se descompone en pequeñas gotas de grasa.
Luego, las pequeñas gotas se transportan a través del torrente sanguíneo. La astaxantina luego se metaboliza en el hígado. Los productos de descomposición llegan al intestino a través de la bilis. Los productos de desecho se excretan durante la defecación.
Al tomar astaxantina, apoya a su cuerpo en varias áreas y mejora su propio bienestar.
¿Qué se debe tener en cuenta al tomar astaxantina?
Dado que la astaxantina es poco soluble en agua, se recomienda tomar los preparados con una comida. La astaxantina es uno de los carotenoides liposolubles. Al tomar astaxantina, aumenta su metabolismo.
Las cápsulas de astaxantina sirven como una forma óptima de administración. El extracto de astaxantina contenido debe ser probado por laboratorios para determinar su calidad y pureza. La composición de las cápsulas de astaxantina suele consistir en astaxantina y un aceite específico.
Esto significa que las cápsulas se pueden tomar en cualquier momento sin ningún problema. Además, las cápsulas facilitan la toma del preparado y garantizan una dosis constante.
En el caso de preparados de alta calidad, los ingredientes se indican en el envase. En la siguiente tabla mostramos los ingredientes y sus efectos:
| ingrediente | Parte | Efecto |
|---|---|---|
| astaxantina | 80 a 85 por ciento | Es energizante y fortalece el sistema inmunológico. |
| betacaroteno | 3 a 6 por ciento | El betacaroteno se convierte en vitamina A por nuestra. Favorece la formación de células de la piel. |
| cantaxantina | 4 a 6 por ciento | La cantaxantina sirve como una protección UV natural. |
| luteína | 4 a 6 por ciento | Reduce el estrés oxidativo de las células. |
¿Dónde puedo conseguir los preparados con el principio activo astaxantina?
Puede encontrar varios suplementos de astaxantina en varias tiendas en línea o en tiendas especializadas locales. La selección de suplementos de astaxantina varía según la tienda o la tienda en línea. Le recomendamos que compare las diferentes ofertas con antelación.
Para que no sude mucho durante su compra, hemos preparado una lista de varias tiendas en línea para usted que seguramente tendrán en stock la preparación de astaxantina que desea:
- vitamaze-shop.de
- aponeo.de
- www.echt-vital.de
- amazon.de
Al comprar un suplemento de astaxantina, es importante observar de cerca los ingredientes. Esto le permite ver exactamente qué ingredientes activos contiene la preparación y comparar mejor las respectivas preparaciones entre sí.
El hongo es todavía muy desconocido en Europa, por lo que generalmente es más práctico pedir el producto por Internet. Aquí tienes una mayor selección de preparados de astaxantina. La astaxantina está ganando popularidad y está disponible en muchas farmacias sin receta médica.
¿Qué papel juega el efecto de la astaxantina en la mejora del rendimiento?
Varios estudios muestran que la astaxantina inhibe la producción de ácido láctico en los músculos. Esto retrasa significativamente la fatiga muscular y mejora la resistencia de los atletas.
Además, el ingrediente activo astaxantina fortalece la vista al fortalecer la membrana celular de la retina. Esto mejorará tu bienestar en la vida cotidiana y tendrás más energía durante los ejercicios.
Con la ayuda de la preparación de astaxantina, el atleta puede concentrarse mejor en sus líneas y comienza el día con energía y resistencia. (Fuente de la imagen: Carter Moorse / unsplash)
Además, la astaxantina acelera el tiempo de regeneración después del entrenamiento y puedes realizar actividades deportivas mucho más rápido. Además de los efectos positivos en términos de regeneración y aumento del rendimiento, la astaxantina también mejora el metabolismo. Esto le permite quemar grasa innecesaria mucho más rápido y mejor.
Por estas razones, la astaxantina es un suplemento dietético muy popular. Especialmente en el área del fitness, el culturismo o el triatlón, el ingrediente activo astaxantina goza de una popularidad constante. Aquí sirve como un apoyo útil para un mayor rendimiento y resistencia durante el deporte.
La astaxantina también puede servir como protección natural contra la radiación UV en los deportes al aire libre. Con la ayuda de la preparación de astaxantina, el atleta puede concentrarse mejor en sus líneas y comienza el día con energía y resistencia.
¿Cuándo y para quién es útil la ingesta de astaxantina?
Básicamente, la astaxantina es útil como suplemento dietético para contrarrestar muchos síntomas de enfermedad. A menudo se usa como un aditivo a los métodos médicos existentes para acelerar el proceso de curación y proporcionar energía al cuerpo. Porque la astaxantina tiene un efecto de apoyo y mejora el rendimiento general.
Si tiene problemas importantes, es mejor ponerse en contacto con un médico. El médico puede discutir con usted la dosis óptima y explicarle las instrucciones individuales para tomar astaxantina.
Básicamente, cualquiera que tome astaxantina como suplemento dietético puede beneficiarse de sus efectos.
La astaxantina promueve el rendimiento y fortalece el sistema inmunológico. Muchos atletas usan este efecto para un tiempo de regeneración más corto y más resistencia durante las actividades deportivas. Porque tomar astaxantina inhibe la formación de ácido láctico en los músculos y, por lo tanto, mejora la resistencia atlética.
Pero la astaxantina no solo es útil si hace ejercicio con regularidad, sino que también lo apoya en la vida cotidiana y puede mejorar su bienestar. Por lo tanto, la astaxantina también se puede tomar si se le aplica una de las siguientes propiedades:
- Estrés constante en la vida cotidiana.
- Regularmente activo en deportes
- fatiga en la vida cotidiana
- sistema inmunológico débil
- problemas intestinales
- manchas y acné
- Protección UV débil
Otro punto importante es el aumento de los niveles de adiponectina con la ingesta de astaxantina. Esto reduce la inflamación y mejora la sensibilidad a la insulina, lo que reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. La astaxantina también reduce los niveles de colesterol LDL y apolipoproteína B.
¿Qué otros efectos tiene la astaxantina?
Básicamente, la astaxantina es un ingrediente activo importante para lograr un aumento en el rendimiento deportivo. Sin embargo, la astaxantina es muy diversa. Los diferentes preparados de astaxantina suelen estar enriquecidos con un aceite específico, lo que significa que otros ingredientes importantes favorecen el efecto de la astaxantina.
Además del aumento en el rendimiento, el ingrediente activo protege la retina del ojo de la radiación UV o promueve el desarrollo de las células de la piel. Con la ayuda de la preparación de astaxantina, se puede estimular el metabolismo y mejorar el bienestar.
Para brindarle una descripción general de los ingredientes individuales y sus efectos, hemos creado una lista de los ingredientes más importantes y los hemos examinado con más detalle.
| ingrediente | Efecto |
|---|---|
| astaxantina | Protección para la retina, mayor rendimiento Más energía para el día |
| betacaroteno | Conversión a vitamina A para una estructura óptima de las células de la piel |
| cantaxantina | Reduce la reacción oxidativa y protege naturalmente contra la radiación UV. |
| luteína | Reduce el estrés oxidativo de las células. |
¿Qué debe tener en cuenta al tomar astaxantina?
El ingrediente activo astaxantina se puede encontrar naturalmente en algas, zanahorias u otras verduras o frutas.
La mayoría de las cápsulas de astaxantina están libres de ingredientes animales y no tienen conservantes.
Lo mejor es seguir las instrucciones de dosificación del fabricante antes de tomar el ingrediente activo astaxantina. Aquí, la ingesta suele limitarse a un máximo de dos o tres cápsulas al día.
Los suplementos dietéticos de astaxantina a menudo son veganos porque el ingrediente activo se extrae de las algas. Sin embargo, muchos fabricantes también utilizan preparaciones en las que la astaxantina se obtiene de crustáceos.
Las cubiertas de las cápsulas también se pueden hacer con gelatina bovina, por lo que es importante observar de cerca la composición de las preparaciones con anticipación. Alternativamente, muchos fabricantes ofrecen cápsulas vegetarianas, con la cubierta generalmente hecha de celulosa vegetal.
Básicamente, debe seguir las instrucciones del envase y si tiene alguna pregunta, comuníquese con el fabricante, un farmacéutico o un médico.
¿Qué tan efectiva es la astaxantina?
Varios estudios muestran la eficacia de la astaxantina en términos de aumento del rendimiento y mejora de la resistencia.
La dosis correcta es crucial para la eficacia óptima de la preparación de astaxantina. Para que se pueda observar la dosis correcta, es útil usar cápsulas. Esto le permite lograr una eficacia específica del ingrediente activo. Además, las cápsulas facilitan la toma del preparado y garantizan una dosificación constante.(9,10)
También se requiere una ingesta constante de la preparación de astaxantina para lograr el éxito médico. Con una dosis adecuada y una ingesta regular, es posible el tratamiento médico.
A diferencia de las cápsulas de astaxantina, las gotas de astaxantina pueden provocar irregularidades en la dosificación. Aquí es muy engorroso y difícil garantizar una ingesta equilibrada. El líquido debe medirse con precisión cada vez. Como resultado, la ingesta de gotas de astaxantina es muy limitada y no se puede tomar de manera óptima cuando se viaja.
Básicamente, se recomienda una ingesta diaria de cuatro a 10 miligramos. Aún no se conoce una dosis máxima. En el caso de síntomas severos, también es posible tomar más de 10 miligramos.
¿Qué alternativas hay a la astaxantina?
No hay evidencia definitiva de que los efectos de la astaxantina prevengan enfermedades o brinden apoyo adecuado para la diabetes. Sin embargo, está claro que los antioxidantes como la astaxantina mejoran su bienestar y son esenciales para estimular su metabolismo y su sistema inmunológico.
Puedes encontrar antioxidantes en muchos alimentos. Por ejemplo, el antioxidante OPC se encuentra en las semillas de uva y en la piel de las uvas rojas.
También se encuentra en alimentos como los cacahuetes, los arándanos y las moras azules. Estos oxidantes se unen a los radicales libres y producen un efecto similar al de la astaxantina. Protege contra las enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento de la piel, entre otras cosas.
El betacaroteno también pertenece a los carotenoides y es un colorante natural. Tiene las mismas propiedades antioxidantes que la astaxantina.
No se recomienda una ingesta adicional de betacaroteno, ya que muchos alimentos contienen naturalmente el agente colorante.
Aquí hay una lista de alimentos alternativos que tienen un efecto antioxidante similar al de la astaxantina:
- Arándanos : Los arándanos son ricos en polifenoles. Estos sirven como eliminadores de radicales y son antioxidantes. Los arándanos son ricos en vitaminas A, C y E.
- Tomates : Son ricos en liopina, un antioxidante que inhibe el estrés oxidativo.
- Café : El café contiene polifenoles, que tienen un efecto antiinflamatorio y ayudan a prevenir el cáncer.
- Frutos secos : Los frutos secos son ricos en vitamina E. Una mano entera es suficiente para aliviar el estrés oxidativo.
¿Qué efectos secundarios tiene la astaxantina?
No hay efectos negativos para la salud de los que preocuparse al tomar astaxan. En caso de sobredosis, el principio activo se deposita cada vez más en la piel. Esto puede causar una decoloración anaranjada en las plantas de los pies o las palmas de las manos. Sin embargo, esto es solo un efecto óptico y no es dañino para la salud.
Conclusión
Básicamente, cualquiera que tome astaxantina como suplemento dietético puede beneficiarse de sus efectos, porque la astaxantina promueve el rendimiento y fortalece el sistema inmunológico.
Muchos atletas usan este efecto para un tiempo de regeneración más corto y más resistencia durante las actividades deportivas. Porque tomar astaxantina inhibe la formación de ácido láctico en los músculos y, por lo tanto, mejora la resistencia atlética.
Alternativamente, existe una amplia gama de alimentos antioxidantes. Una dieta dirigida con suficientes antioxidantes es importante para mejorar su nivel de energía y optimizar su bienestar.
La astaxantina puede ayudarlo con esto. Mientras toma astaxantina, debe seguir las instrucciones en el empaque. Si tiene alguna pregunta, comuníquese con el fabricante, un farmacéutico o un médico.
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