¿Cómo tomar cúrcuma para mejorar la salud?

Con la divulgación de las propiedades de la cúrcuma, muchas personas quieren sumar esta especia a su dieta o consumirla como un suplemento. Sin embargo, hay un aspecto poco claro para los potenciales consumidores de la cúrcuma: cómo tomarla. La dosis, el momento de consumo y el tipo de producto de cúrcuma son claves para […]

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¿La falta de vitamina D engorda?

Hasta el día de hoy algunas personas todavía creen que tomar vitaminas engorda y, aunque esto no es así, el estudio de la relación entre estos nutrientes y el peso corporal continúa ocupando a los investigadores. Existe una hipótesis que ha tomado fuerza en la última década: ¿la falta de vitamina D engorda? Aún no […]

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¿Para qué sirve el colágeno?

El colágeno resuena no solo en la boca de muchos profesionales de la belleza y la salud, sino también en nuestro cuerpo, ya que es la proteína más abundante que nos habita, pero muchos todavía se preguntan: ¿para qué sirve? Esta proteína tiene diferentes roles, desde proporcionarle estructura a nuestra piel para darle belleza y […]

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Reforzar sistema inmunológico: ¿Qué necesitan mis defensas?

¿Estás buscando algo para reforzar tu sistema inmunológico de cara al invierno? ¡Y quién no! Durante los meses más fríos resurgen los resfriados, los mocos y los virus, como el de la gripe. La bajada generalizada de temperaturas en los meses invernales y la falta de ventilación de los espacios cerrados también suma, claro. ¿La […]

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Funciones de las vitaminas: ¿Para qué sirven las vitaminas?

Las vitaminas son nutrientes esenciales para la vida. Sin ellas, nuestro cuerpo no podrá mantener el equilibrio necesario para mantenerse saludable. Así, las funciones de las vitaminas regulan nuestro bienestar, desde la activación de nuestras defensas hasta la dureza de nuestros huesos. En este nuevo artículo, examinaremos las funciones de las vitaminas más importantes. Por […]

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¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico de los niños?

Durante nuestra infancia nos afligen varias infecciones por año. Estas enfermedades son muy estresantes, tanto para los niños como para los padres que tienen que cuidar y atender al niño enfermo. Pero al mismo tiempo, cada patógeno individual también fortalece el sistema inmunológico del niño y lo hace más resistente. En nuestro artículo queremos explicarte, […]

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Vitamina D bebés: ¿Cuánta vitamina D necesita un niño?

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Tener un bebé es una experiencia mágica. No obstante, cuidar de nuestro hijo de la mejor forma posible requiere cierto “entrenamiento”. Uno de los ámbitos más importantes para su bienestar será el de la alimentación. Y es que algunos nutrientes podrían escasear en la dieta de nuestro retoño. Es el caso, por ejemplo, de la […]

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Falta de magnesio: ¿Conoces los síntomas de falta de magnesio?

La falta de magnesio es una constante actualmente. De hecho, hay estudios que cifran hasta en un 42 % su deficiencia en adultos jóvenes. Es más, se estima que entre el 56 y el 68 % de los estadounidenses no obtienen suficiente magnesio en su dieta diaria. ¿Cómo puede ser? Nuestra ajetreada vida diaria tiene […]

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Propiedades del magnesio: ¿Cuáles son sus beneficios?

Sabías que el agua potable representa aproximadamente el 10 por ciento de la ingesta de magnesio? ¿Y a que no tenías ni idea de que el magnesio podría ayudarte a dejar de fumar? Al margen de las curiosidades científicas, lo cierto es que el magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento de nuestro organismo […]

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