¿Cuáles son los alimentos más ricos en vitamina K?

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¿Cuánto sabes acerca de la vitamina K? ¿Conoces sus efectos en el cuerpo humano? ¿Sabes en qué alimentos se encuentra? Quizás estés más familiarizado con otro tipo de vitaminas “más famosas” que la K. ¡Pero hay mucho por saber y aprender! En los últimos años, por ejemplo, ha habido descubrimientos notables acerca de la vitamina […]

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¿Para qué sirve la vitamina B12?

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¿Cuánto sabes sobre la importancia de la vitamina B12 para nuestro organismo? Esta vitamina, que se encuentra de forma casi exclusiva en la carne, los lácteos y los huevos, resulta imprescindible para nuestra supervivencia. Y como el cuerpo humano no es capaz de generarla por sí mismo, es fundamental consumirla en cantidades adecuadas en nuestra […]

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Curcumina liposomal: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

Cúrcuma: ¿Qué es la curcumina liposomal?

¿Te suena el término “cúrcuma”? ¿Y “curcumina”? Si te resultan familiares, seguramente sabes que que el polvo de cúrcuma, además de servir como colorante, también se ha utilizado en la medicina tradicional de la India durante cientos de años. El principio activo de la cúrcuma (Cúrcuma longa) es la curcumina, una molécula con múltiples beneficios […]

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¿Cuáles son los alimentos más ricos en vitamina D3?

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La carencia de vitamina D puede afectar de forma muy negativa a tu salud. Esta hipovitaminosis puede hacer que tus huesos se vuelvan quebradizos. También se ha vinculado a la falta de vitamina D con todo tipo de desórdenes, que van desde problemas cardiovasculares hasta depresión y caída del cabello. Si quieres evitar esta carencia, […]

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¿Cuáles son los alimentos más ricos en vitamina B12?

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Si eres un vegano o un vegetariano, seguro que te has planteado “el problema de la vitamina B12”. Las personas que siguen dietas plant-based tienden a tener dificultades para satisfacer sus requerimientos de esta vitamina. ¿Sabes por qué? Lo cierto es que la vitamina B12 es un nutriente que se encuentra naturalmente en los productos […]

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Frutas con vitamina C: ¿Cuáles son las frutas más ricas en vitamina C?

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¿Quién no ha oído hablar de la vitamina C? Este nutriente es esencial para nuestras defensas, nuestra piel y nuestro metabolismo. Sin embargo, no podemos fabricar esta vitamina por nuestra cuenta, por lo que necesitamos adquirirla a partir de los alimentos. Si deseas aumentar tus niveles de vitamina C, es posible que te vengan a […]

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Liposomas: La nueva tecnología de los suplementos

No importa si eres nuevo en el mundo de los suplementos o si eres un veterano en el ámbito de la nutrición. Cuando compras un complemento alimenticio, quieres lo mejor. ¿Y si te dijésemos que existe un nuevo tipo de producto que podría revolucionar el mundo de la suplementación tal y como lo conocemos? Hablamos […]

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