Archivos de Categoría: Sistema inmune

Alimentación saludable para niños: La importancia para su desarrollo

alimentación

La alimentación saludable durante los primeros años de vida juega un papel sumamente importante, ya que durante este período se produce el crecimiento físico y el mayor desarrollo cognitivo. Durante estas etapas, es fundamental proporcionar una dieta variada con alimentos ricos en nutrientes y tener una ingesta energética adecuada. Además, debe fomentarse un estilo de […]

¿Para qué sirve el complejo B?: Sus 8 funciones principales

pildoras vitamina b

El complejo B es la denominación que se utiliza para designar a las ocho vitaminas B. Aunque cada una de estas aporta algo distinto, en términos generales hay ciertas utilidades comunes entre ellas . De forma sintética, el complejo B es esencial para la transformación de los alimentos en energía. Además, otras de las funciones […]

¡Conoce los múltiples beneficios de dejar de fumar!

chica fumando

Probablemente, dejar de fumar es uno de los propósitos del año más repetidos y, por tanto, de los que más beneficios y satisfacciones nos da. Desde que se implantó la ley antitabaco en España en el 2005, el número de personas que han dejado de fumar se ha duplicado, al igual que los efectos positivos […]

¿Cómo conciliar mejor el sueño?

En las investigaciones llevadas a cabo a nivel mundial sobre el sueño, se ha concluido que un 40% de la población tiene problemas en este proceso. Es mucho más común que una persona tenga problemas de sueño en la etapa de conciliación del mismo. Hasta se podría decir que esta etapa es fundamental para poder […]

Acidez de estómago: qué es y cómo combatirla

A todos nos ha pasado alguna vez tener ardor de estómago después de una comida copiosa, o a raíz de ingerir algún alimento en concreto. Notas como la garganta y la boca del estómago arden y es una sensación muy desagradable. Pero, ¿sabéis de qué se trata? A lo largo de este artículo, trataremos los […]

¿Qué son los minerales y por qué los necesita tu organismo?

Si hablamos de minerales en el contexto nutritivo, debemos saber que son muy significativos. Esto se debe a que el consumo de ellos tiene un gran valor para las funciones básicas de tu organismo. Entre los minerales existen algunos que destacan por su función estructural. En este caso nos referimos al calcio, fósforo, magnesio y […]

Manchas blancas en las uñas: Causas, prevención y tratamiento

mano con uñas manchadas

Muchos de nosotros hemos tenido alguna vez manchas blancas en las uñas. Leuconiquia es el término médico con el que se designa a la existencia de dichas manchas. Su aparición puede ser de forma congénita o adquirida, las manchas blancas en las uñas suelen indicar que existe una alteración en la estructura de la uña. […]

¿Cómo fortalecer el sistema inmune? Los 5 mejores consejos

¿Quieres disfrutar de una “salud de hierro”? ¡No estás solo! Y es que estar enfermo es una experiencia de lo más desagradable. Por esa razón, muchas personas se preguntan cómo fortalecer el sistema inmune para mantener a raya la enfermedad y reducir al mínimo los periodos de reposo y convalecencia. Aunque no podemos prometerte una […]

Vitaminas para niños: las 5 preguntas más frecuentes

¿Quieres que tus hijos crezcan sanos y fuertes? En ese caso, debes esforzarte por darles una nutrición completa y saludable. No obstante, algunos padres y madres se preguntan si, además, deberían complementar la alimentación de sus hijos con  vitaminas para niños. Pero, ¿es realmente una buena idea suplementar a los más pequeños? En este nuevo […]

Terpenos: Qué son, para qué sirven y más

Los terpenos son sustancias químicas aromáticas que se encuentran en todos lados, especialmente en plantas y aceites esenciales. En la naturaleza, protegen a la vegetación de agentes como las bacterias y parásitos, mientras que en el cuerpo humano podrían ser una gran ayuda para nuestras defensas. Quizá hayas escuchado sobre los terpenos en relación con […]