Archivos de Categoría: Recetas

Barbacoa vegetariana: beneficios, consejos y recetas

Sabemos que cocinar a la parrilla los fines de semana es casi una tradición para convivir con la familia y amigos. Por eso, ya sea que no comas carne, que busques alimentos más ligeros o que quieras algo de variedad, tenemos la alternativa perfecta para ti: una barbacoa vegetariana. Esta propuesta es ideal para reducir […]

Las 12 mejores recetas con Licor de Café

Déjanos adivinar, ¿estás aquí porque buscas recetas con licor de café para sorprender a los tuyos? O tal vez, ¿eres fanático de esta bebida y quieres nuevas formas de consumirla? Si aún no conoces este licor, de seguro te quedarás boquiabierto. Sea cual sea el motivo por el que quieras incluirlo en alguna receta, el […]

¡Las mejores recetas fit de 2022 que debes conocer!

comida fit

Comida fit o comida fitness es el nuevo sinónimo de alimentación saludable. Esta destaca por contener hidratos complejos, libres de azúcares añadidos, en su mayoría. Además, aporta proteínas, grasas saludables y fibra. Estas comidas parecen estar destinadas para aquellos que mantengan una vida activa. Sin embargo, los alimentos presentes en estos platos están recomendados para […]

Las 20 mejores recetas con brócoli

El brócoli tiene una infinidad de propiedades y beneficios para nuestra salud. Cubre los requerimientos diarios de vitamina A, C, B1, B2 y B6 y también de ácido fólico. Asimismo, tiene propiedades antianémicas, preventivas de la gastritis y reductoras de la función tiroidea y de la degeneración macular de la retina. Además, el brócoli incluido […]

Cenas keto: ¿Cuáles son las mejores cenas cetogénicas?

Tener un peso saludable puede parecer complicado a veces, pero hoy en día existen variedad de opciones para que puedas llevar una vida sana sin complicaciones. Diversos estudios han demostrado los beneficios de la dieta cetogénica. Aunque, igual que con cualquier cambio de alimentación, es indispensable acudir a tu médico de confianza para que te […]

Las mejores recetas para hacer con tu airfryer de 2022

salmon freidora

¿Adquiriste una airfryer y estás en la búsqueda de recetas sencillas que cuiden tu salud? Si es así, ¡estás en el lugar correcto! Hemos recopilado las mejores recetas para hacer con tu airfryer . Estas freidoras son cada vez más populares entre los apasionados de lo frito que desean cuidar su salud, pero sin perder […]

¡Las mejores 8 cenas sencillas y saludables!

Existen variadas formas de comer sano y disfrutar el proceso. Fuente

Si eres una persona que cuida de su salud, es seguro que buscas comer sano. Pero luego de un día de trabajo es más fácil caer en la tentación de cenar lo que tengas a mano. En este artículo te proponemos que rápido y sencillo no tienen por qué significar poco saludable. ¿Nos acompañas? Puntos […]

Claras de huevo: beneficios y recetas sencillas

La clara de huevo es uno de los alimentos más conocidos por su alto contenido en proteína. Su consumo es muy recurrente entre los jóvenes que entrenan y buscan ganar masa muscular. Además, las claras de huevo proporcionan otros beneficios. Por ejemplo, son una muy buena opción para las personas que quieren controlar sus niveles […]

Chía: beneficios, recetas y más

El origen de la chía data de la época precolombina. Este era un alimento predilecto en Mesoamérica, pero con el tiempo pasó al olvido. En los últimos años, gracias a los cambios de nutrición, esta semilla ha ganado popularidad. Para que la consumas con confiaza es importante que te informes sobre ella. ¿Qué es? ¿Cuáles […]

¡10 recetas bajas en calorías y fáciles de preparar!

Bajar de peso y tener una alimentación saludable no tiene por qué ser una tarea difícil o llena de limitaciones. Durante años, se ha usado la restricción calórica como método para perder peso. Sin embargo, eso no implica eliminar por completo los alimentos que disfrutas. De hecho, comer sano se trata de ingerir alimentos en […]