Archivos de Categoría: Nutrición

¿Cómo preparar desayunos saludables para niños?

Suena el despertador, miras la hora. ¡Te has quedado dormido! Despiertas a los niños a las apuradas y salen corriendo, ¡sin desayunar! ¿Cuántas veces te ha pasado?. Muchos no nos percatamos que el desayuno es la comida más importante del día. Porque provee a nuestro cuerpo energía. Contiene vitaminas y minerales necesarios para el crecimiento […]

Medicina ayurveda: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

La medicina ayurveda viene de la medicina tradicional de la India y define la vida Ayuh como la coordinación inteligente de nuestras cuatro partes: el alma, la mente, los sentidos y el cuerpo, con la totalidad de la naturaleza y el cosmos. Tiene como objetivo principal limpiar el cuerpo y restaurar el equilibrio entre el […]

Hongo Chaga: qué es, beneficios, ciencia y más

Quizás estés aquí porque te has preguntado alguna vez qué es un Hongo Chaga, o ¡quizás nunca has oído de él!. Sin embargo, a pesar de no saber de ellos, aportan muchos beneficios para la salud. Este Hongo se valora por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas. Por ello, si quieres saber todo lo relacionado […]

Comidas saludables para niños: 5 hábitos para desarrollarlos

¿Has oído alguna vez que se necesita tan solo un mes para crear un nuevo hábito? Al principio suele costar un poco, sin embargo cuando hablamos del bienestar de nuestros hijos, todo esfuerzo merece la pena. Es por ello que hoy te traemos una lista con 5 hábitos saludables para niños fáciles de implementar. Con […]

Dieta para abdominales marcados: 7 consejos para tu alimentación.

Poca gente sabe que la clave para lucir unos abdominales marcados es no tener grasa localizada en la zona. Aun si tienes los abdominales entrenados y desarrollados, serán invisibles si una capa de grasa los cubre. Pero, no es posible eliminar grasa de forma localizada. Si deseas reducir grasa de una zona específica deberás disminuir […]

¡Los 10 alimentos con más triptófano!

El triptófano es un aminoácido del cual se está hablando mucho últimamente. Es precursor de los neurotransmisores melatonina y serotonina. Debido a ello, es que se le conoce por ayudar a regular el ciclo de sueño y el estado de ánimo. Pero eso no es todo, pues su importancia también radica en aportar la suficiente […]

Agua con sabor: qué es, beneficios y más

Actualmente, la esperanza de la vida aumenta constantemente. ¿Por qué ocurre eso en nuestra sociedad? La respuesta es que las personas ya han notado la importancia de apreciar la vida, por eso cada vez están más pendiente de su salud. Eso hace que se fijen más en los productos que ingieren, si son ecológicos, si […]

Leche de avena: qué es, beneficios, macros y más

Últimamente la leche de avena, entre otras, se ha vuelto más popular. La leche de avena se ha convertido en uno de los sustitutos de leche animal más consumidos. Tiene excelentes propiedades nutricionales y grandes beneficios para la salud en general. Esta leche resulta tan nutritiva, que cada vez somos más los que nos animamos […]

Todo lo que debes saber sobre la carne sintética

La carne sintética también conocida como carne cultivada o carne artificial, es aquella carne no proviene directamente de un animal, sino que es elaborada en un laboratorio proveniente de un cultivo de células musculares extraídas previamente de animales. Es una alternativa con gran potencial para la resolución de grandes problemas asociados a la producción de […]

Desayunos proteicos: 6 ideas para prepararlos

Es verdad que no todos tenemos tiempo suficiente para tomar un buen desayuno proteico, pero eso no debe ser excusa. Existen recetas simples, rápidas y sabrosas para disfrutar de ellas a primera hora de la mañana. Así lograremos obtener nuestra ración diaria de proteínas. Conocer que alimentos contienen mayor cantidad de proteínas, y saber cómo […]