¿Cuántas veces has tenido diarrea este año? ¿La resolviste tu solo o necesitaste acudir al médico? Lo cierto es que en algunos casos, la diarrea puede llegar a ser muy grave , por lo que te ayudará saber cuáles son los mejores alimentos para evitar la diarrea. Pero, ¿sabes cómo preparar y cocinar estos ingredientes? […]
Todos tenemos un ritmo intestinal diferente y la normalidad se encuentra en un rango bastante amplio desde tres evacuaciones al día hasta tres a la semana. Cuando ya vamos menos de lo normal al baño, se conoce como estreñimiento, un síntoma muy común en las mujeres y ancianos que podría tener mucho que ver con […]
La vitamina B12 es muy relevante por su importante papel en la producción de proteínas, de glóbulos rojos y en el mantenimiento del equilibrio de nuestro cuerpo. Más allá de esto, ¡muchas personas pueden padecer de carencias de B12 sin siquiera saberlo! Este importante nutriente se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, razón por […]
¡Todas las vitaminas son importantes para nuestro cuerpo! Por eso, le hemos dedicado una sección a la vitamina A, un nutriente liposoluble que nos ayuda a formar y a mantener saludables muchos órganos y sistemas. Esta vitamina, que clásicamente se ha relacionado con las zanahorias y con la agudeza visual, va mucho más allá de […]
La diarrea es un trastorno que todos sufrimos, al menos, un par de veces al año. Normalmente, seguir una dieta para la diarrea durante unos días basta para cortarla. Este tipo de menú se conoce como dieta blanda, ya que consiste, principalmente, en alimentos suaves y de fácil digestión. También deben ser astringentes, para que […]
Cada vez son más las personas que deben seguir una dieta para el estreñimiento. Un estilo de vida sedentario, una alimentación inadecuada o situaciones de estrés son factores que favorecen la aparición de este trastorno. En este artículo trataremos cómo debe ser el menú de alguien que sufra esta frecuente enfermedad. Si tienes dificultades para […]
Los terpenos son sustancias químicas aromáticas que se encuentran en todos lados, especialmente en plantas y aceites esenciales. En la naturaleza, protegen a la vegetación de agentes como las bacterias y parásitos, mientras que en el cuerpo humano podrían ser una gran ayuda para nuestras defensas. Quizá hayas escuchado sobre los terpenos en relación con […]
¿Eres de los que aprovecha cualquier rayito de sol para broncearte? Si es así, ya sabes que debes preservar tu piel de los perjudiciales rayos UVA, puesto que el sol acaba produciendo daño en nuestro cutis. En este sentido, los beneficios de la vitamina E comienzan por proteger nuestra piel del fotoenvejecimiento , ¡ahí es […]
El resfriado común es capaz de causarte malestar general, tos, congestión nasal y en algunos casos un aumento de temperatura que puede llegar a la fiebre. Estos síntomas usualmente no ponen en grave riesgo a tu salud, ¡pero pueden ser muy molestos! ¿No quieres que un resfriado arruine tu día? Existen muchos medicamentos de venta […]
Los resfriados son cuadros muy típicos que muchas veces no necesitan atención médica. Sin embargo, pueden ser lo suficientemente molestos e incómodos como para quitarnos nuestra productividad o arruinar un fin de semana. Esta enfermedad muchas veces se acompaña de malestar general, tos, congestión nasal, dolor de garganta y fiebre, durando aproximadamente 3 a 4 […]