El cuidado físico y estético está cada vez más presente en nuestra realidad diaria. Mantener un estilo de vida activo y saludable se ha convertido en una de nuestras principales preocupaciones. Con el paso del tiempo, la apariencia de la piel y del cabello se resienten. Además, nos esforzamos por mantener nuestros huesos y músculos […]
En nuestra vida siempre hemos llegado a tener alguna afección de la piel. Algunos granitos leves o brotes muy complicados nos han fastidiado en nuestro día a día por las molestias físicas y emocionales que nos pueden traer. Aquellas manchitas que salen por el sol en el rostro o aquellas arrugas muy pronunciadas a muy […]
Si lo que buscas es mantener un estilo de vida activa, ganar músculo y perder peso, los batidos de proteínas pueden ser tus perfectos aliados para incorporar mayor contenido proteico a tu dieta. Los batidos de proteínas ayudan a aportar los elementos necesarios para la recuperación y reconstrucción del músculo después de haber hecho un […]
Desarrollada por el deportista Mark Sisson en su libro “The primal blueprint”, la dieta primal fue adoptada por muchas personas que deseaban seguir el mismo estilo de vida saludable que el atleta competidor de Ironman. Con el tiempo, fue convirtiéndose en una de las dietas más populares de la actualidad. La dieta primal propone volver […]
Las dietas siempre están de moda, sobre todo en los meses en los que nos acercamos al verano. La búsqueda de una vida saludable hace que nos planteemos si los alimentos que consumimos son realmente válidos para este tipo de estilo de vida. Los miles de dietas que existen hacen que no podamos decidirnos por […]
Las palabras dieta e hidratos de carbono pueden parecernos contradictorias. Seguro que a menudo has escuchado que los hidratos de carbono son malos para nuestra salud, que nos engordan o que no son necesarios. ¡Nada más lejos de la realidad! La dieta de hidratos de carbono no se trata de una nueva moda, sino de […]
La llegada de la primavera trae consigo ciertos cambios en las horas de luz y la presión atmosférica. Estos conllevan a que nuestro organismo experimente un proceso de adaptación. Este proceso lleva a algunas personas a sentirse cansadas, aturdidas, somnolientas, desconcertadas e incluso sin apetito. Este estado se conoce como astenia primaveral . En este […]
Ginkgo biloba, también conocido como el nogal de Japón, es un árbol reconocido a nivel mundial. Gracias a sus hojas se ha conseguido desarrollar uno de los remedios de homeopatía más reconocidos en la medicina alternativa. A partir de las propiedades que contienen sus hojas se preparan distintas soluciones que ayudan a nuestro sistema circulatorio. […]
El tercer lunes de enero es conocido como Blue Monday y es considerado el día más triste del año. Esto se debe a una fórmula inventada por el psicólogo Cliff Arnall para una campaña de marketing. En esta, se tuvo en cuenta el dinero gastado en las fiestas, el dinero cobrado en enero, el clima, el […]
La maca es un tubérculo medicinal que se está volviendo cada vez más popular en la alimentación. Esto es debido a los beneficios que trae para la salud. En este artículo, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre la maca. De esta manera, lo podrás aprovechar todas sus propiedades nutricionales. Sin duda, es un […]