¿Qué es la fibra alimentaria?

¿Habías oído hablar acerca de la fibra alimentaria? Este es un término muy común en el área de la nutrición que, si bien no todos somos conscientes de ello, juega un papel fundamental en el funcionamiento del cuerpo humano. La fibra alimentaria es imprescindible para un plan de alimentación balanceado. Aun así, puede que muchos […]

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¿Qué es el ejercicio superman y por qué debes empezar a hacerlo?

El ejercicio es muy importante y siempre debería ser parte de nuestro día a día, ya que te ayuda a estar más concentrado, enfocado, libera toxinas, y nos hace sentirnos más activos y saludables. Además, no debemos olvidar que la actividad física es importante para llevar una vida saludable. Solo necesitarás invertir 30 minutos al […]

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Las 10 frutas más ricas en vitaminas

¿Qué son las vitaminas? Son nutrientes que nuestro cuerpo requiere para poder funcionar. Las vitaminas A, C y E solo pueden obtenerse mediante la alimentación, por lo que es esencial llevar una dieta saludable, rica y variada. Esta debe ofrecernos el aporte correcto de todas las vitaminas que necesitamos para que nuestro organismo funcione de […]

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Dieta hipercalórica: ¿En qué consiste?

La palabra dieta se asocia normalmente con la pérdida de peso. Sin embargo, las dietas también sirven para que las personas demasiado delgadas alcancen su peso ideal. Las dietas hipercalóricas están pensadas para ganar peso de forma saludable. Son dietas adaptadas a las características de cada individuo, a sus gustos y a su gasto de […]

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Dieta de la piña: ¿Es posible perder 2 kilos en 2 días?

Seguro que te ha pasado. Tienes un evento formal programado y, en el último momento, ¡descubres que ese traje que te favorece tanto “ya no te entra”! Desesperado por perder uno o dos kilos de más, buscas una dieta “milagro” que te ayude a adelgazar rápidamente. ¿Podría ser la dieta de la piña ese remedio […]

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Levadura nutricional: ¿Qué es y cómo aprovecharla?

Hoy en día hay bastantes alimentos con propiedades nutricionales notables, por eso se llaman superalimentos, ya que reúnen una considerable cantidad de nutrientes. Son un ejemplo de superalimentos el açai, el jengibre, las bayas de goji, la espirulina, solo para citar algunos. En este artículo te contamos todo sobre la levadura nutricional: un superalimento por […]

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¿Qué es el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente es una tendencia que permite adelgazar. Debido a que combina la alimentación habitual con determinados días u horas de ayuno. Además, tiene diferentes beneficios, ya que puede ser igual de efectivo que una dieta tradicional. Por esto mismo, disminuye la glucosa y colesterol en sangre. Es más, existen diferentes tipos de ayuno, […]

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